Fogyni a legnépszerűbb tevékenységekből, amelyek annyi zsírt és kalóriát égetnek el, mint amennyit
Testünk napi rendszerességgel kalóriákat költ egyszerű tevékenységek révén, amelyek ugyanolyan hatékonyak, mint egy edzés.
Egy órán át olvasva körülbelül 50 kalóriát veszítünk.
A televízió előtt történő hűtés 1/2 óránként 28 kalóriát éget el.
Ah a lépések. Átlagosan 0,11 kalóriát költenünk felfelé sétára és 0,05 kalóriát egy lesiklásra.
A jó étel elkészítése egy órán keresztül körülbelül 150 kalóriát éget el.
7 óra alvás 382 kalóriát veszít.
A háztartási feladatok lehetővé teszik a maximális gyakorlást. A porszívózás 238 kalóriát éget el egy óra alatt.
Amikor csókolózunk, percenként 2-3 kalóriát veszítünk. Hülyék lennénk, ha megfosztanánk magunkat ettől !
Egy óra vasalás 68 elégetett kalória. Ennyit a mosásról.
15 perc zuhany alatt 62 kalóriát fogyaszt.
Az autó vezetése óránként 120 és 135 kalóriát veszít.
A fogmosás 3 percig körülbelül 9 kalóriával kevesebb.
A 15 perces hajszárító munkamenet 39 elégetett kalóriát jelent.
Egy órás ülés 102 kalóriát veszít.
Az állás lehetővé teszi a kalóriák elégetését is: hat óra 0,15 kilokalória, percenként több, mint az ülés.
Nevetéssel 10–40 kalóriát költünk 10–15 perc alatt. A nevetés intenzitása és időtartama nagy szerepet játszik.