Fogyni a napnak köszönhetően lehetséges!
Már nem demonstráljuk a nap pozitív hatásait morálunkra vagy alvásunkra ... De egy nemrégiben készült tanulmány szerint a nap immár szövetségesünk fontjainkkal szemben! Valóban lehetővé tenné a fogyást ... Magyarázatok
Fogyjon a reggeli fénytől
A Chicagói Egyetem új tanulmánya, amely a Plos One orvosi folyóiratban jelent meg, megpróbálja bebizonyítani, hogy a napnak köszönhetően ma már lehet fogyni.
Ezeket a kutatókat valóban érdekelte a fény súlyunkra gyakorolt hatása, és 54 emberen (26 férfi és 28 nő) végeztek vizsgálatot, akiket mindennapi életük során a csuklójukon érzékelőkkel ellátott karkötők segítségével követtek. A testmozgást, az étrendet, az alvást és természetesen a fényterhelést naponta elemezték; de mindenekelőtt a napsütés óráinak elosztása érdekelte őket, amelyeknek a követett emberek ki voltak téve.
A nap hatása a BMI-re
Az eredmények azt mutatták, hogy azoknak az embereknek, akik reggel napfénynek tették ki magukat, alacsonyabb volt a BMI, tekintet nélkül étrendjükre és fizikai aktivitásukra. Más szavakkal, hagyja abba a sportot és a kiegyensúlyozott étrendet, és barnuljon meg !
Megállapításaikból, a napsugárzás 20% -os szerepet játszik a BMI-ben mert más szóval befolyásolná a cirkadián ritmust, a biológiai óránkat, amely szerepet játszik az energiaegyensúlyban.