Fogyni a Psyllium Psyllium Husks karcsúsító Psyllium filozófia
Ha úgy érzi, hogy soha nem telik meg igazán, akkor a psyllium, amely ismertebb nevén bolhamag, nagyon hasznos gyógyszer. Az USA-ban a psyllium vagy a bolhamag máris nagy sikert arat a természetes fogyókúrás termékek között. Ott egyre több túlsúlyos ember fordul meggyőző hatásával ehhez a természetes töltőanyaghoz.
A bolhamagok teltségérzetet keltenek és segítenek a fogyásban
Dagadó anyagok az alakhoz
A Psyllium (bolhamag) bőséges nyálkát tartalmaz, különösen a maghéjban, amely vízzel érintkezve erősen megduzzad. Megnövekedett térfogata miatt ezek a duzzadó anyagok serkentik a bél aktivitását, székletlágyító hatása pedig megkönnyíti a bélmozgást. Ezért a psylliumot főleg emésztési segédeszközként használják székrekedés vagy olyan betegségek esetén, amelyekben puha széklet kívánatos, például aranyér, végbélrepedések stb. A hatás 12–24 óra elteltével jelentkezik, a maximális hatás csak 2-3 nap elteltével érhető el.
Tanulmányok bizonyítják a sikert
Érdekes azonban, hogy a psyllium/psyllium héjak bevitele szintén sikeresen támogathatja a fogyást. Orosz kutatók megállapították, hogy a nyálkának nevezett szivacsos rost és a bolha magjában lévő bizonyos polifenolok felelősek a fogyásért. Végül Olaszországban a tudósok elvégeztek egy tanulmányt. A rendkívül túlsúlyos emberek étkezés előtt három gramm psylliumot kaptak vízben. Egy kontrollcsoport nem kapott psylliumot, de jelentősen korlátoznia kellett étkezését. A vizsgálat eredményei elképesztőek voltak: a psyllium csoport lényegesen nagyobb súlyt fogyott, mint a kontroll csoport.
Természetes hatásmód
A hatásmód tulajdonképpen nagyon egyszerű: a bolhamagok nagyon megduzzadnak a vízzel, és így megtöltik a gyomrot. Ez azt jelenti, hogy kevesebbet eszel. A kapszula formájú töltőkészülékeknek hasonló hatása van, bár sokkal drágábbak. A bolhamagnak más fontos hatása is van: A duzzadó nyálka nemcsak teljessé tesz, hanem az elfogyasztott zsírok egy részét is magában foglalja, és ezáltal csökkenti az ételből származó zsírfelszívódást. Ezenkívül a cukorbevitel jelentősen lelassul, ami a cukorbetegek számára is elég érdekes. A nyálka védi a bélbélést és felszívja a méreganyagokat, amelyek végül a székletben választódnak ki.
Egyszerű alkalmazás
Nagyon egyszerű módon élvezheti ezt a szuper fogyókúrás terméket: minden étkezés előtt vegyen be egy teáskanál psylliumot, egy pohár vízzel elkeverve. De keverheti a bolhákat is, mint a lenmagot a müzlijében vagy a joghurtban, megszórhatja az ételére vagy felhasználhatja főzéshez. Ha hagyja, hogy a psyllium por folyadékban, például gyümölcslében vagy tejben tovább duzzadjon, akkor akár kanalazhatja is szilárd desszertként, és így könnyen pótolhatja az ételt.
értékelés
A psyllium vagy a psyllium héja/bolhavetőmag első osztályú jóllakás előkészítőként alkalmas minden falánk és nagy fogyasztó számára. Mindenképpen próbáld ki! Ha azonban ömlesztő szereket, például psylliumot szed, bőven kell inni. Legalább napi két, jobb három liter víznek kell lennie. Itt kaphat psylliumot és psylliumból készült kész port online vagy bármelyik gyógyszertárban. Alkalmasak állandó használatra.
Több karcsúsító és holisztikus karcsú koncepció megtalálható a BOD bestsellerben. Új karcsú tolók: karcsú diéta nélkül, a szerző Vanessa Halen.