Fogyni a törött láb ellenére (diéta, törött láb)
Eltört a lábam, és le kell fogynom, mert különben túl nagy a teher. De nem tud sportolni. Tud valaki közületek a leggyorsabb fogyás hatékony módját?
5 válasz
Hány éves vagy, magas és nehéz?
Fogyni testedzés nélkül is lehet.
A gyors fogyás azonban nem ajánlott, kivéve, ha orvosi felügyelet alatt áll a lába miatt.
Ellenkező esetben csak változtatnia kell az egészséges étrenden, hogy minden fontos ellátással rendelkezzen. Ez azonban nem történik meg gyorsan, mert az egészséges fogyás heti 0,5 kg és 1 kg között van. De bármit megehet ezért.
Előnyben kell részesítenie az egészséges dolgokat, például a zöldségeket, gyümölcsöket, a teljes kiőrlésű gabonát és a tejtermékeket, valamint a hizlalást, például a gyorséttermet, az édes italokat, a fehérlisztes ételeket stb. hagyja ki vagy csökkentse jelentősen.
Fontos az egészséges zsír és az elegendő cukrozatlan folyadék is.
Köszönöm !:) De gyorsabban kellene mennie, mert hamarosan újra dolgozni akarok, és sokat kell járnom a munkám során. 1.70 vagyok és 70-75 kg
Szívesen. Nos, nem vagy túl kövér most, amikor sürgősen gyorsan és sokat kell fogynod.
Természetesen gyorsan fogyhat is, de ez egészségtelen, és ha ismét normálisan táplálkozik, a yo-yo hatás megint mindent megad, és nem fog semmit elérni.
Jobbulást. LG Chubby:-)
Nem végezhet állóképességi sportokat, de az úgynevezetteket izometrikus izomedzés végrehajtani. Ez megakadályozza a túlzott izomlebontást - így a testének (ha lényegesen kevesebbet eszel) vissza kell maradnia tartalékaiba. Tehát semmi más, mint kiterjedt erőnléti edzés az izmok energiaforgalmának stimulálására. - Népszerű edzéstípus, amikor Ön B.-nek a kórházban kell gipszben feküdnie, és alig tud mozogni. google idők. sok sikert!
Fogyasszon kevesebb kalóriát, mint amennyit használ