Fogyni akarok - de mindig legyengülök (- Fórum

Beszéljétek meg, hogy fogyni akarok - de legyengülök folyamatosan: '(im Sújt veszteni Fórum az egészséges fogyás terén; hé én itt is új vagyok. mutasd be, a nevem Nicki, 22 éves és Weseltől származik. 1,73 m magas vagyok és súlyú

  • Slimming.com
  • Fórum
  • kilosweg.de
  • Egészséges fogyás
  • Sújt veszteni
  • Fogyni akarok - de folyamatosan legyengülök: '(

Fogyni akarok - de folyamatosan legyengülök: '(

AW: Fogyni akarok - de továbbra is legyengülök: '(

Lehet, hogy egyszerűen nem működött nálad?!
Hogyan lehet fogyni? Talán túl sokat akar egyszerre. sokat nélkülözni? Mondj még egy kicsit

mindig

AW: Fogyni akarok - de folyamatosan legyengülök: '(

ugye.
Rendszeresen (naponta) sportolok otthon edzésprogrammal, így most a megfelelő "stratégiám" van, nemcsak sportolok és soha nem eszek zsíros ételt, csak figyelek az étrendemre

AW: Fogyni akarok - de folyamatosan legyengülök: '(

Hát akkor . akkor nem értem. hova gyengülsz? Nem számol kalóriákat, pontokat vagy bármit. egészséges táplálkozás és testmozgás.

AW: Fogyni akarok - de folyamatosan legyengülök: '(

[QUOTE = Conni; 940697] Hát akkor . akkor nem értem. hova gyengülsz? Nem számol kalóriákat, pontokat vagy bármit. egyél egészségesen és mozogj. [/ IDÉZET

olyan dolgokkal, mint a csokoládé vagy a pizza, így nem vagyok olyan szigorú magammal, mindig azt mondom magamnak, hogy ja, ez rendben van, csak csodálom, hogy ennyire sok ember fogy ilyen következetesen: p
Lg

AW: Fogyni akarok - de továbbra is legyengülök: '(

Néha azt gondolja, hogy egészségesen táplálkozik, és valójában egyáltalán nem teszi.
Tehát az éhséget gyakran túl sok szénhidrát (tészta, burgonya, rizs, kenyér, gyümölcs) okozza.
Aztán megtapasztaltam, hogy ha 5 óránként nagy ételt eszel, és közben nem eszel semmit, akkor nincs vágyad.

És szerintem normális a másnaposság. Szóval kényeztetem magam valamivel. Csak hetente egyszer.

Meg tudod csinálni. Csak azt kell rendben akarni!

AW: Fogyni akarok - de folyamatosan legyengülök: '(

Azt hiszem, biztosan "kattintott" az egyikükkel. Hülyén hangzik, de azt hiszem, meg kell adnod az akaratot. Persze időnként vannak hátrányok is, de őszintén szólva: Nem fogysz olyan gyorsan, mint ahogy hízott.

AW: Fogyni akarok - de továbbra is legyengülök: '(

Vadonatúj vagyok itt a fórumban, de talán tudok segíteni egy kicsit.
A hét óta próbálok a Súlyfigyelők szerint enni - eddig nagyon jól sikerült, de a barátom még nem hozott haza jó szándékú (jutalom) csokoládé muffint. - Talán tudod a problémát.

Egyébként körülbelül 2 hete figyelem az étkezési szokásaimat, ami szerintem hihetetlenül fontos. Amikor utánanéztem a Súlyfigyelők pontjainak az elfogyasztott ételek után, többször megijedtem. Azt hiszem, sokat tanultam ebből. Néha a rossz csapdák ott ragadnak, ahol nem feltétlenül számítanak rá (az ördögkolbászokat ételnek álcázzák: shocked7fl:).

Tehát a tippem az Ön számára: szánjon egy hetet, és csak írja le mindent, amit megesz. És akkor nézd meg, mi jött össze. Utána, vagy legalábbis ritkábban nem követ el néhány "hibát".

AW: Fogyni akarok - de továbbra is legyengülök: '(

Huhu
18 kg-ot fogytam: igen4lo: laugh8: happy8: rofl8yi: wink0st: hihiii rohadtul büszke vagyok magamra.

Hogy csináltam?

1. Naponta 1 l gyömbér tea (forró víz + hámozott gyömbér gumó)
2. 1,5 liter víz naponta
3. Heti többször halászni
4. ha tészta akkor teljes kiőrlésű
5. NINCS édesség ! (ha valami édeset szeretnél, akkor gyümölcs)
6. Heti 4 x 1 órás stepper + ezt követő erősítő edzés
7. Provivan Diet Aktiv (fogyókúrás készítmény)
8. A lift vagy a görgős szállítószalag helyett mindig lépcsőzzen, ha lehetséges, kerékpározzon vagy gyalogoljon vonat helyett.
9. Ízesítse az ételt kevés sóval

Ez az én siker receptem. ja igen és MINDIG megeszem a jót. de hagyja abba az egészséges dolgokat.

A legjobbakat neked.: yes4lo:

AW: Fogyni akarok - de folyamatosan legyengülök: '(

Megértem, hogy állsz, ugyanolyan nehéz nélkülöznöm az olyan szeretett dolgokat, mint a csokoládé és a pizza!
Valójában mindig azt hittem, hogy viszonylag jól fogok enni és sportolok, de a terhesség után semmi sem volt olyan, mint régen:

Adnék neked tippet, hogy valóban írj le mindent, amit eszel (és iszol! Hacsak nem csak vizet és cukrozatlan teát iszol egész nap)
Ezután számolja ki mindezt egy kalóriaszámláló programmal (pl. Fddb), csodálkozhat, mennyit eszik egész nap!

Nem voltam hajlandó megenni a gyerekek maradványait (van egy darab Nutella kenyér, itt az utolsó tészta stb. Biztos vagyok benne, hogy te is tudod!)
Nehéz volt eldobnom valamit, de a megmaradt étteremmel elég jók a kalóriák.

Jómagam fogyok a Súlyfigyelőkkel, ami alapvetően csak egyszerűsített kalóriaszámlálás.
Tudatosan szánjon rá időt arra, hogy elgondolkodjon azon, hogy az elfogadás melyik formája lenne megfelelő az Ön számára.
Lehet, hogy türelmesnek kell lenned, és kipróbálnod kell az egyiket vagy a másikat.
Vannak, akik nagyon jól kijönnek karcsú alvás közben, másrészt nekem csak este kell valami szénhidrát tartalmú, hogy jóllakjak
akarat.

Célszerű lenne más sportokat is bevonni.
Az edzés edzés jobb, mint a semmi, de mindig ugyanazt csinálja, az anyagcsere megszokja, és már nem működik olyan produktívan.
A változatosság, amennyire csak lehetséges a gyerekekkel, új tennivalókra hívja fel a testet: wink0st:

Mindenesetre a legjobbakat kívánom, és minden bizonnyal gyönyörű menyasszony leszel így vagy úgy!: yes4lo:

AW: Fogyni akarok - de folyamatosan legyengülök: '(

a fogyás nem séta a parkban.
Erős akarat, következetesség és türelem kell hozzá. És nem is néhány napig vagy hétig, hanem évekig, ha nagyon túlsúlyos. Nem is beszélve a fogyás után felmerülő kihívásról.

Senki, aki sikeresen küzdött a túlsúlyával, nem fogja tudni élni hátralévő életét, mint egy * természetesen karcsú *
Tehát egy életre hívják. vigyázzon arra, ami eltűnik a szájában.

Ha 1 vagy 2 hét után lefogy, le kell állnia.
Akkor a szenvedés még mindig nem elég nagy.
Csak * ha az intézkedés megtelt *, könnyű megtenni anélkül, és az étkezés apróbb kérdéssé válik.

és egyébként.
néhány vastagnak kell lennie, nem mindenki lehet karcsú: yes4lo:

természetesen csak az én véleményem, hogy biológiailag lebomlik-e, nem tudom * g *

AW: Fogyni akarok - de továbbra is legyengülök: '(

Tehát neked a fogyás annyira negatívan hangzik: shocked7fl:

Természetesen ehhez erős akarat, következetesség és mindenekelőtt türelem kell! de az első sikerek boldoggá tesznek, az új élet nagyszerű, új kedvenc ételeid vannak, foglalkozol önmagaddal és a testeddel. alapvetően más ember lettem, új preferenciákkal és jellemzőkkel.
És ha így nézzük, akkor egy „természetesen karcsú” embernek teljesen más étkezési szokásai vannak, mint nálunk vagy voltunk (leszámítva azt a maroknyi embert, aki ehet, amit akar, és nem változik). Még a karcsúak is tesznek valamit a sajátjukért nem tud mindent megenni a kedvükre. Vegyük például a fitneszstúdiót: nemcsak a túlsúlyos emberek sportolnak, a „természetesen karcsúak” is szép testért dolgoznak, vagy hogy szép marad.

Sokak számára a szenvedés nyomása sokkal nagyobb, mint valaha volt és Mindazonáltal ne sikerüljön kijönni a lyukból. Természetesen vannak olyan lusták is, akik a földet keresik és így maradnak. de nem mindenki, aki túlsúlyos, csak nem szenved annyira, hogy lefogyjon.

és valószínűleg azon kevesek közé tartozom, akik lefogytak, ahol még mindig nem könnyű megtenni. És kisebb dolog, hogy soha nem eszem, mert ahhoz túlságosan is élvezem

A mondatot közvetlenül mellette találom