Fogyni akarok hússal és zöldséggel vagy gyümölccsel (táplálkozás, étel)

mit gondolsz róla, ha húst veszek, pl. Marha "steak" állapotban, majd vágja apró kockákra, majd tegyen hosszúkás szeletekkel piros, zöld és sárga paprikát, és esetleg vágja le. Adj egy kevés apróra vágott hagymát, majd viszonylag kevés zsírral mindent megsüthet a serpenyőben. egy másik saláta. Ez egészséges? csinálhatom-e így végleg, és természetesen a sportot.

fogyni

Ekkor képes lennék fogyni minden következményes kár nélkül, pl. ha TÚL gyorsan fogysz, a test nem fog lépést tartani.

5 válasz

Ha húst veszel, nem gondolom annyira, mert vegetáriánus vagyok. Paprikában pedig hosszúkás szeletekben. Inkább a kocka miatt.: D

Nem, vicceltem. A zöldségek határozottan egészségesek, alacsony zsírtartalmúak, és kis mennyiségű hús is rendben van. Az egészséges táplálkozás (sok gyümölcs és zöldség, kevés zsír, nem túl sok cukor stb.) És a testmozgás egyszerű alapszabályaival minden belefér. Az egészséges táplálkozás nem olyan nehéz.

DH önmagában veggi és kockák esetében: D

hát veggi ned, de kocka, ez jól jött ki!: D

Én is válaszoltam volna, de már úgy tűnik, hogy minden információval rendelkezel;)

Hetente legfeljebb 300-600g hús! Különben valóban egészségtelen lesz.

Ha van ilyen. A hús nem olyan jó a fogyáshoz.

A hús az első számú zsírgyártó. Minden gramm hízik:-) legfeljebb 100 gramm/nap a közös ajánlás "normális" táplálkozás. http://www.vegpool.de/magazin/vegetarisch-abhaben.html

Biztosan ezerféle válasz lesz. De szívesen megosztom személyes tapasztalataimat. (Nem vagyok tudós, amit írok, tapasztalaton és fél tudáson alapul)

Különböző módszereket próbáltam már megszabadulni a téli zsírtól, amelyet mindig szeretek enni.

FDH Egyél felét. Az a tapasztalatom, hogy mindig éhes vagy, és gondolkodj azon, mit ehetsz és mit nem. Folyamatosan körözöl a témával a körtéddel, és egy kicsit rosszul eshetsz.

Csak rizs és csirke. Fogalmam sincs, mi ült rajtam. Sikerült, elvesztettem a méretem, de a 8 hét kínvallatás volt.

Nincs szénhidrát. Csak baromfi, hal, hús és zöldségfélék. Ez jól működik, de nincs levegője sportolás közben.

Személyes optimális megoldásom. Amióta ezt csinálom, hihetetlen sikereket értem el.

Amit javasol, az jól hangzik, de sokkal fontosabb, hogy valóban mozogj, és egyszerűen elkerüld a felesleges energiabombákat.

A magam részéről egy mosódeszka hasizomra számítok márciusig.