Fogyni alvás közben Ez a diéta trend veszélyes csoda nő
Mindannyian tudjuk, hogyan kell lefogyni alvás közben: speciális ételkombinációval az álom súlyának eléréséhez. Ez az alvási étrend azonban kicsit másképp működik.
Fotó: Istock
Új, veszélyes étrend alakult ki az Egyesült Államokban: aludjon, és ezért hagyja abba az evést. Ha szükséges, altatókkal vagy más nyugtatókkal is. Az elv nagyon egyszerű: ha alszol, nem ehetsz. A probléma azonban az, hogy senki nem fáradt ilyen sokáig. Ezért mesterségesen kell segítséget nyújtani. Ennek semmi köze a sikeres "karcsú alvás közben" étrendhez.
Ennek a történetnek a bemutatásához szerkesztőségünk kiválasztott egy videót, amely ezen a ponton kiegészíti a cikket.
A videó lejátszásához a Longtail Ad Solutions, Inc. JW lejátszóját használjuk. További információ a JW lejátszóról adatvédelmi irányelveinkben található.
Mielőtt megjelenítenénk a videót, szükségünk van az Ön beleegyezésére. Bármikor visszavonhatja beleegyezését, például az adatvédelmi kezelőnkben.
Az alvási étrendet az anorexia blogok népszerűsítik
Napi 20 órás alvás: ezt a trükköt használják a nők, hogy megakadályozzák magukat az evésben. Mindössze négy óra ébren marad, amelyben elméletileg lehet enni. Állítólag ez a fajta "fogyás" már régóta ismert. Az egyik rajongó állítólag Elivis Presley zenei legenda volt.
Az alvási étrendet nem szabad összetéveszteni a "karcsú alvás közben" elvvel
Valójában az egészséges alvás segíti a test fogyását. Dr. Detlef Pape kidolgozta az alvás közbeni karcsú étrendet.
"Az emberek kronológiai anyagcsere-ritmust alakítottak ki, amely a nappali és az éjszakai váltakozáshoz igazodik. Ez azt jelenti, hogy a nap folyamán az energia felszívódik, és különösen a szénhidrátok dolgozódnak fel az izmokban és az agyban.
A követelmény túllépése esetén a szénhidrátok és a zsír bekerül a zsírlerakódásokba. Az étkezéseket ezért az emelkedő és csökkenő inzulinszinthez kell igazítani: reggel szénhidrát, ebédidőben vegyes étel, este pedig fehérje. Mindig 5 órás különbség. Így fordul elő zsírégetés éjszaka. "
Ennek a történetnek a bemutatásához szerkesztőségünk kiválasztott egy videót, amely ezen a ponton kiegészíti a cikket.
A videó lejátszásához a Longtail Ad Solutions, Inc. JW lejátszóját használjuk. További információ a JW lejátszóról adatvédelmi irányelveinkben található.