Fogyni amapurral; a sikertényezők
Az amapur segítségével gyorsan elveszítheti a motivációs kilókat, hosszú távú változásokat kezdeményezhet az étrendben, vagy fenntarthatja a kívánt súlyt. Itt megtudhatja, hogy az amapur miért nem csupán fogyás.
A negatív kalóriamérleg önmagában miért nem elég
A hagyományos testsúlycsökkentési koncepciókkal a negatív kalóriamérleg ellenére a tápanyag-egyensúly és a vércukor-ingadozások alulkínálatot jelenthetnek. A test hiányállapotba kerül. Ez megnehezíti a fogyást, és a súlyt ezután csak nehézségekkel lehet fenntartani. Az eredmény: ismét hízik.
amapur előre gondolkodik: Az amapur sikertényezők
Pontosan itt jön be az amapur, és kiegészíti a negatív kalóriamérleg elvét más sikertényezőkkel, amelyek lehetővé teszik, hogy felesleges akadályok nélkül fogyjon, majd fenntartsa a súlyát. Az amapur titka az asszociációban rejlik 4 rendkívül hatékony tényezők.
4 sikertényezőnk:
A tested jólétéről szól. Ezért különösen fontos számunkra, hogy átfogó információkat nyújtsunk arról, hogy mi alapja az amapur koncepciónknak és miért mindig hatékony.
1 Negatív kalóriaegyensúly
Az amapur segítségével könnyen elérheti a negatív kalóriaegyensúlyt a nap végén. A formázó program során napi 700–900 kcal-t fogyaszt. Normál napon belül átlagosan 1900 kcal-ra van szüksége nőként és 2300 kcal-ra férfiként. A test egyensúlyi szakaszában naponta 1200–1500 kcal-ot fogyaszt, ami szintén jóval alacsonyabb az átlagos napi fogyasztásnál.
5: 2 szakaszos böjt alatt normális kalóriamennyiséget kap a hét 5 napján 1700 kcal és 2000 kcal között. A heti két napon erős kiesést ér el, amikor 600 kcal-ot fogyaszt. A heti átlagban mérsékelt hiányt vezet, ami gyengéd súlycsökkentésre alkalmas.
A negatív kalóriamérleg elve az egyetlen hatékony módszer a tartós fogyáshoz. Különösen az amapurformáló programnak van egy nagyon különleges előnye: A jelentősen csökkentett kalóriabevitel ellenére a koncepció teljes megvalósítása során minden fontos tápanyaggal és vitaminnal ellátják. A nélkülözhetetlen anyagok, amelyek tartalmazzák az összes fontos tápanyagot, segítenek a hosszabb formálási programokban is.
2 Folyamatosan alacsony inzulin- és vércukorszint
Annak érdekében, hogy a testzsír lebontása még lehetséges legyen, bizonyos feltételeknek teljesülniük kell szervezetünkben. Ez mindenekelőtt az alacsony inzulinszintet foglalja magában. Az inzulin blokkolja a zsírégetést, mert felelős a cukornak a véráramból a sejtekbe történő szállításáért. A test számára ez azt jelenti: Ha energiát szerez, akkor nem kell saját tartalékaira mennie!
Ezért biztosítjuk, hogy minden amapur termék alacsony cukortartalmú legyen. Mivel a vérben lévő cukor természetesen serkenti az inzulintermelést. Ehelyett tudatosan támaszkodunk a hosszú szénláncú szénhidrátokra, mint energiaszolgáltatókra, és a fehérjékre, hogy megvédjük az egész testszövetet.
3 Vízben oldódó szál guar és más rostok, mint prebiotikumok
Az étrendi rostok a szénhidrátok csoportjából származnak, amelyek nehezen emészthetők vagy nem emészthetők. Különböző típusú élelmi rostok léteznek. Valamennyi típust prebiotikumnak tekintik, de külön említést érdemel a vízben oldódó étkezési rost. Ehhez a típushoz tartozik a guar babból származó guar is, amelyet nagy mennyiségben tartalmaznak termékeink.
Ennek a rosttípusnak az a tulajdonsága, hogy stimulálja a bél perisztaltikáját, és megtisztítja a belet belülről. Végül is az egészséges bél az egészséges és hatékony fogyás alapja. Mert csak a vékonybélben végzett munkának köszönhető, hogy a tápanyagok egyáltalán felszívódnak a véráramba. Ha a vékonybél sejtfalai aktívak és képesek működni, akkor jobban felismerik, hogy mely tápanyagok felszívódhatnak, és mely anyagokat nem szabad a sejtfalon keresztül csatornázni. A súlycsökkentés a vízben oldódó rostok magas bevitelével kezdődik az emésztés során. Ezek aztán biztosítják, hogy a test egészségére és anyagcseréjére káros anyagok még csak ne is menjenek át, és így ürüljenek ki.
Minden típusú rost, beleértve a rezisztens keményítőt, az oligoszacharidokat és a vízben nem oldódó rostokat, prebiotikumnak számít. Ez azt jelenti, hogy jó környezetet biztosítasz jó bélbaktériumaink biodiverzitásához, vagy közvetlen táplálékként szolgálod őket.A biológiai sokféleség és a bélben lévő jó baktériumok megőrzése az egyik tényező, amely meghatározza, hogy karcsúak vagyunk-e vagy sem. Mivel minden baktériumnak megvan a maga sajátos feladata. Például, ha túl kevés olyan bélbaktérium van, amely képes kezelni a glükóztranszportot (cukortranszport), akkor a glükóz kontrollálatlanul és megállás nélkül szabadul fel a véráramba.
Ha azonban elegendő ilyen segítő van, az a feladatuk, hogy a glükózt lassan és szabályozhatóan juttassák a szervezetbe. Ha szükséges, teljesen megakadályozzák a glükóz további felszívódását. Ez alapvetően jobbá teheti a vércukorszintet. Egyébként meg lehet spórolni a cukorkalóriákat, amelyeket még a kis gondozók sem szívnak fel. Sok más jó bélbaktérium van, amelyek más csodálatos funkciókat is ellátnak anyagcserénk szempontjából. Éppen ezért termékeink mérsékelt mennyiségben tartalmaznak más típusú rostokat a lehető legnagyobb prebiotikus hatás elérése érdekében.
4 az amapur ételek optimális tápanyag-összetétele
A termékek összetétele azon igényeken alapul, amelyek a testnek a fogyás során vannak. Mivel a testnek a növekedéshez vagy a terhességhez hasonló módon a fogyás során szüksége van a fő tápanyagok specifikus összetételére. Szigorúan követjük a nemzeti és nemzetközi táplálkozási és egészségügyi szervezetek ajánlásait termékeink összeállításakor és koncepcióink megtervezésekor. Ilyenek például a DGE (Német Táplálkozási Társaság) vagy a WHO (Egészségügyi Világszervezet).
Az étkezések további vitaminokat, nyomelemeket és ásványi anyagokat tartalmaznak, így optimálisan erős kalóriadefinícióval látják el, különösen az alakítási program során. Ide tartoznak az A-, D-, E- és B12-vitaminok, valamint az ásványi anyagok, például a magnézium, a vas és a cink. Ezen túlmenően a hosszú formázó programok nélkülözhetetlen anyagokat kínálnak Önnek, amelyek biztosítják a vitaminok és ásványi anyagok mennyiségét.
* A leveseket, müzlit és turmixokat vitaminokkal dúsítják. Ezért az amapur program megtervezésekor és megvalósításakor győződjön meg arról, hogy elegendő mennyiséget fogyaszt e termékekből.