Fogyni Atkins-diétával - Fogyás Fórum - Karcsú Fórum
A fogyókúrás fórum az étrendről, a fogyásról és a testsúly fenntartásáról.
Fogyjon az Atkins-diétával
Moderátorok: Roger, Casara
Fogyjon az Atkins-diétával
Közreműködés: Ebi »2016.07.04., 23:02
Re: Fogyni Atkins-diétával
Közreműködés: Johanna2 »2016.02.11., 17:28
Az Atkins-diéta a lehető legkevesebb kalória fogyasztásáról szól. A kezdeti szakaszban, amely 14 napig tart, csak 20 g-ot lehet bevenni étellel. A 2. és 3. fázisban végül megnő a szénhidrátok mennyisége, a 4. fázisban pedig annyi szénhidrátot fogyaszt, hogy se nem hízik, se nem fogy. Végül ez sok zöldséget, sovány húst, sovány kvarcot, tofut, halat és gyümölcsöt jelent.
Re: Fogyni Atkins-diétával
Közreműködés: terrencehill »2017.12.01., 00:51
Re: Fogyni Atkins-diétával
Közreműködés: isabeldamore »2017.02.28., 12:44
Re: Fogyni Atkins-diétával
Közreműködés: Beattyhaleigh »2017.02.03., 11:54
Re: Fogyni Atkins-diétával
Közreműködés: Fratey »2017.03.05., 10:33
Re: Fogyni Atkins-diétával
Közreműködés: egészséges életmód »2017. május 3., 17:07
Re: Fogyni Atkins-diétával
Közreműködés: deern »2017.05.08., 12:58
Re: Fogyni Atkins-diétával
Közreműködés: zimsa »2018.10.01., 14:33
Van egy kérdésem az Atkins-diétával kapcsolatban is.
Szeretném kombinálni az Atkin diétát a szakaszos böjtöléssel, és Leangains szerint a legjobb, ha nem eszünk 13 vagy 14 óra előtt. Eddig ez nem jelent problémát, de a reggeli testmozgás után gyakran valódi keringési problémákat kapok, és remegni kezdek. Ebédnél alábbhagy, és minden rendben van. Most arra gondoltam, hogy legalább egy pohár BCAA-t vagy fehérjét igyam reggel, de nem tudom, ez mennyiben szakítja meg a zsírégetést vagy befolyásolja az inzulin felszabadulást?
Van-e valakinek több tapasztalata?
Re: Fogyni Atkins-diétával
Közreműködés: Manolas »2018.04.15., 16:28
Re: Fogyni Atkins-diétával
Közreműködés: gospodin »2018. december 7., 20:06