Fogyni đ€Ș - Chloe Ting edzĂ©sek - Wattpad
notsoskinnybitch
EzĂșttal mƱködni fog! â€ïžđ„ș Tippek, edzĂ©sek Ă©s bejegyzĂ©sek. Itt van a 10 kg-os fogyĂĄs! Ha dic. ĐŃĐ”
Fogyjon đ€Ș
EzĂșttal mƱködni fog! â€ïžđ„ș Tippek, edzĂ©sek Ă©s bejegyzĂ©sek. Itt van a 10 kg-os fogyĂĄs! Ha Ă©rdekel, olvassa el.
Chloe Ting edzések
HĂ©!
TehĂĄt annak Ă©rdekĂ©ben, hogy ne beszĂ©ljek tĂșl sokat, egyenesen a lĂ©nyegre tĂ©rek: Chloe Ting.
Megpróbåltam, de nem tudom teljes egészében elvégezni a programot, de ez az edzés itt:
Ez elkĂ©pesztĆ. Izzadok Ă©s edzem az izmaimat, Ă©s mĂ©g ha az elejĂ©n elĂ©g nehĂ©z is, 4 nap utĂĄn könnyebb. Ăs ha ezt szĂŒnet nĂ©lkĂŒl meg tudom csinĂĄlni, akkor növelem az intenzitĂĄst Ă©s 2 edzĂ©st stb.
Fontosnak tartom, hogy ne terheld meg azonnal a testet, mert ez nem tesz jĂłt neki Ă©s a lelkednek sem. Jobb kezdeni kicsiben, mint fĂĄjni.
A test reggelente Ă©geti a zsĂr legnagyobb rĂ©szĂ©t, ezĂ©rt ezt az edzĂ©st reggel, reggeli elĆtt vĂ©gzem. Mivel nem akarom mindig az alacsony hatĂĄsĂș verziĂłt megterhelni.