Fogyni császármetszés után

Hé, 2013. április 8-án volt egy sürgősségi császármetszésem
mert ssw-mérgezésem volt, és sok vizet tároltam
26 kg-ot híztam összesen a végén voltam
32 + 0 most még mindig 6 kg-mal több, mint az SS előtt, de kényelmetlenül érzem magam és fogyni akarok, ezért még mindig szoptatok
van tippje, hogyan lehet egészségesen fogyni, vagy akár elvégezhet néhány gyakorlatot? ?

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

Szia!

Figyelhet étkezési szokásaira, és így tehet valamit. De ha még nincs 20 napja a császármetszésed óta, kerüld a testmozgást. És biztosan ne végezzen felülést. Császármetszés esetén a szülésznők azt javasolják, hogy várják a szülés utáni gyakorlatokat a szülés utáni 12. hétig. És a felüléseket nem ott kezdik.
Természetesen nem kell teljesen lemondania a testmozgásról. Például gyors sétákat tehet, vagy másképp mozoghat.

Nekem két császármetszésem volt. 20 nap után nem tudtam volna tornázni. De csak magadnak kell tudnod, és észreveszed, mit tehet már a tested.

Tehát valójában nem szabad diétázni, ha szoptat! mert ha túl gyorsan fogysz, akkor a zsírszövetből szennyező anyagok szabadulnak fel és kerülnek az anyatejbe!

Veled is megtörténhet, hogy a tej visszamegy!

De őszintén szólva nem kell annyira stresszesnek lenned! Ha jól értem, 20 nap alatt fogytál 16 nap alatt.
Mit akarsz még Adjon időt a testének!
Általában azt mondják, hogy egy gyermek 9 hónapot jön, és 9 hónapot hagy!
Amit Heidi Klum és Co csinál, az nem normális.
Megértem, hogy testtudatos emberként először kényelmetlenül érzi magát, de hé, a babája 2 hetes, nem 2 éves.

És ne ülj fel. hasizmai általában még nem nőttek össze újra!

Pihenjen és élvezze az időt a babával. Ha szoptat, ez a legjobb diéta, amit tehet.

---