Fogyni diáklét közben
Szeretnék leadni 15 és 20 kilót, kilót, amelyet a tanulmányaim kezdete óta (három év alatt) hízok meg. Orvosom azt mondta nekem, hogy mivel stresszes természetű vagyok, a helyzetem nem oldódhat meg tanulmányaim végéig.
De nem lehetséges, hogy nem várnék! Megteszem, mit vegyek, ha nem, mivel 2 és 4 év között van hátra !
Van valakinek módszere vagy tanácsa a fogyáshoz diáklányként (nincs igazi étkezés délben, stressz tehát nassolás és ezért súlygyarapodás)
Hetente kétszer kezdtem el edzeni, de szeretnék ötleteket kapni arról, hogy mit ehetnék, mert az ebédre és vacsorára szolgáló salátákon kívül már nem tudom! És csak almát egyél, nem tudom megtenni !
Látni is
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.
tudom
hogy diák is legyünk, rájövünk, hogy a szabadban való étkezés nem mindig egyszerű: a szendvicsek vagy az Egyesült Királyságban felszolgált szolgáltatások nem feltétlenül illenek az étrendbe. Tehát már délben ugorj hazamegyek, és ha teheted, tedd ugyanezt, ez eléggé segít, hogy ellenőrizhessük, mit fogunk ebédelni