Fogyni diéta nélkül - Hogyan segíthet az aromaterápia

Fogyni diéta nélkül - lehetséges? És az aromaterápia segíthet-e valakinek a fogyásban? A kutatók nagyon világosan mondják: IGEN!

Mindannyian tudjuk, hogy a jó illatok miatt éhesek lehetünk. Gondoljon csak bele, mi történik, ha bemegy egy konyhába, ahol csokoládé süteményeket sütnek. Vagy gondolj arra, ahogy a gyomrod morgol, amikor valaki pattogatott kukoricát készít a közeledben!

Bár a szagok felkelti az étvágyat, kíváncsiak vagyunk arra, hogy vajon képesek-e ellenkezőleg is.

A japán Niigata Egyetem Orvostudományi Karának tesztjeiből kiderült, hogy a grapefruit és a levendula illata elősegíti a test zsírégetését.

Ezek is segítenek megállítani az éhségünket. Ezenkívül vannak bizonyítékok arra vonatkozóan, hogy az aromaterápia segíthet néhány más problémában, amelyek arra késztetnek bennünket, hogy étkezéshez forduljunk. Vizsgáljuk meg, hogyan segíthetnek az illatok a fogyásban.

Az aromaterápiás inhalátor használata

Akár az étvágy, akár a depresszió ellen küzdesz, az aromaterápiának nem csak szaglása van.

Az inhalátor használatához nyissa ki az üveget, és három hosszú, lassú lélegzetet vegyen be. Lélegezzen normálisan 15 másodpercig, majd ismételje meg további három lélegzéssel. Ezt a folyamatot háromszor meg kell ismételnie.

Győződjön meg róla, hogy mélyen lélegzik mindkét orrlyukba.

Az aromaterápia előnyei

Hagyd abba az éhséget

Tudtad, hogy az illatok telítettnek érezhetik magunkat? Ez igaz.

Egy illóolaj belélegzése apró molekulákat juttat az agy azon részébe, amelyek azt mondják, hogy eleget ettél. Sokkal gyorsabban történik, mint amennyit a gyomrod képes ugyanazt az üzenetet küldeni. Fogyni diéta nélkül nagyon könnyű, nem igaz?

A legjobb olaj az éhség leküzdésére a grapefruit, de ezek is jók:

• gyömbér
• kömény
• kapor
• citrom
• borsmenta
• szantálfa
• fahéj
• vanília

Hagyd abba az érzelmi evést

Nem új keletű, hogy a fogyás egyik legnagyobb akadálya az érzelmi étkezés. Amikor szomorúak, unatkozunk, szorongunk vagy csalódottak vagyunk, hajlamosak vagyunk enni.

Rosszabb, ha stressz miatt eszünk, ritkán fogyasztunk egészséges ételeket.

Az illóolajok hatással lehetnek az agy azon részeire, amelyek biztonságban és kényelmesen érzik magukat. Elűzik a szorongást és a depressziót, és megállítják a kényelmet a kényelmi ételek fogyasztására.

A következő két illatanyag működik a legjobban:

• vanília
• kakaó

Hogyan készítsünk saját illóolajokat

Ahelyett, hogy drága illóolaj-inhalátort vásárolna, próbáljon sajátot építeni. Csak az Ön által választott olajokra, némi durva tengeri sóra és egy kicsi, sötét üveg vagy műanyag palackra van szüksége.

Fogyni diéta nélkül - 3 booster

Tegyen egy teáskanál sót az üvegbe. Adjunk hozzá 25 csepp grapefruit illóolajat. Adjunk hozzá 5 csepp citrom illóolajat és 1 csepp vanília illóolajat.

Tegyen egy teáskanál sót az üvegbe. Adjunk hozzá 15 csepp borsmentaolajat, 5 csepp vaníliaolajat és 10 csepp bergamottolajat.

Tegyen egy teáskanál sót az üvegbe. Adjunk hozzá 15 csepp oregánó illóolajat és 5 csepp bazsalikom olajat. Hozzáadjuk az 5 csepp kakukkfűolajat és 10 csepp majoránnaolajat.

Az aromaterápia és az illóolajok rengeteg egészségügyi ellátást kínálhatnak, és a fogyáshoz nyújtott segítség csak egy ezek közül.

Amikor az optimális egészségről beszélünk:

---