Fogyni diétás rostfórum révén

Re: Fogyjon a rostok révén?

Egy évvel ezelőtt elegem lett és megváltoztattam az étrendemet. A készételek helyett inkább rostokban gazdagabb ételek kerültek terítékre. A Gepansche cukormuszli helyett most MorgesStund nevű zabkása van P.Jentschurából származó kölesből és hajdinából.
Nagyon tetszik. természetesen nem csak ezt eszem, hanem teljes kiőrlésű termékeket, sok zöldséget és gyümölcsöt is. Csaknem 10 kilót is leadtam ez idő alatt. Ez motivál. sok sikert!

»Fórum Kleiderkreisel

Bejegyzés 2013. 06. 30. - 13:26

Re: Fogyjon le a rostok révén?

Azt hiszem, viszonylag gyorsan észreveszed, hogy javul az emésztésed. Legkésőbb néhány nap múlva észre kell vennie a rost hatását. Fontos azonban, hogy elegen igyon.
Azt gondolom, hogy valóban képes-e lefogyni rosttartalmú étrenddel, több tényezőtől függ, pl. Melyik rosttartalmú ételeket eszi, mekkora az adagja és mit fogyaszt még. Nem hiszem, hogy itt hatalmas súlycsökkenésed lesz, de az sem lenne egészséges.

Üdvözlettel,
Gisela

Bejegyzés 2013. május 21-től 08: 01-ig

Fogyjon az élelmi rostok révén?

Üdv mindenkinek,

Most olvastam egy cikket a rostban gazdag ételekről (Gesundheitsreise.de/blog/faserhaben-kost-die-beste-ernaehrung-fuer-eine-diaet/).
Beszámol a rostok számos előnyéről: lefogy, csökkenti a vastagbélrák kockázatát és javítja az emésztést.
A kérdésem az, hogy milyen gyorsan veszi észre az első pozitív változásokat. Van-e már tapasztalata az egyiknek vagy a másiknak a normál étrendről a magas rosttartalmú étrendre való áttérésben?

Örülök a gondolataidnak!
LG Jenny