Fogyni Egy kis motivációs segítség azoknak, akik nem szeretik a sportot «
Igen, idén is eljön: a bikiniszezon. De az ételek túl finomak, és a testmozgás annyira kimerítő? Tippeket adunk arra vonatkozóan, hogy miként tudja túltenni magát, és megmutatja az új sportfelszereléshez megfelelő utalványokat.
- Küldje el az oldalt e-mailben
- Oldal nyomtatása
- Betűméret nagyobb
- Betűméret kisebb
Március van, de a karácsonyi sütikből származó szalonna nem búcsúzott kedvesen, mint az utolsó hó. Semmi sem segít - ha fogyni szeretnél, csak tenned kell érte. A szerelmi fogantyúk elolvadásának legjobb módja az étrend kíméletes megváltoztatása, rendszeres testmozgással kombinálva. „Sportolni” - könnyebb elmondani, mint megtenni. Itt általában a maga módján állsz. A következőkben tippeket talál arra vonatkozóan, hogyan csalhatja ki magát és motiválhatja magát a testmozgásra.
Stúdió vagy otthon?
Az első kérdés, amit természetesen fel kell tenned magadnak, hogy mit szeretnél elérni a képzéseddel? Izomépítés, zsírtartalom csökkentés vagy egyszerűen csak az életminőség javítása? Attól függően, hogy mi a válasz erre a kérdésre, választhat edzőterem vagy saját négy fal között. Sok gyakorlatot végezhet otthon - de ha úgy akar kinézni, mint a Hulk, valószínűleg nem fogja elkerülni a stúdiót. A saját testsúlyú gyakorlatok végül elérik a lehetséges határokat - elegendőek egy gyönyörűen meghatározott testhez és a jó izomépítéshez. Ezekkel gyorsan megkaphatja a könnyű súlyokat és felszereléseket, például az otthoni felhúzórudat is Kuponok nak,-nek Egyetemes nagyon olcsónak találsz belőle.
Párként vagy egyedül
Gyakran segít együtt dolgozni egy cél elérésében. Ezt könnyű beállítani, különösen akkor, ha Ön és fitnesz haverja egyaránt az edzőtermet választja. Az ambíció jobban játszik szerepet, különösen akkor, ha két főnek edzünk. Tényleg motivált vagy? Akkor szerezzen csapatruhákat, ezeket a kuponokat a Reebok megkönnyítik a vásárlást. De ha nem talál egy találkozót korosztály számára, és ezért mindketten kihagyják az edzéseket, itt az ideje, hogy megszegjék a sportpaktumot.
A tökéletes pillanat
Most fontos meghatározni, hogy mikor motivált a legjobban az edzésre. Reggel munka vagy egyetem előtt, vagy hazaérkezés után? Ha rájött a számodra legmegfelelőbb időpontra, fordítsd át rituálévá. Az edzőeszközöket mindig előzetesen készen kell tartani, hogy ne kelljen rákeresnie, amikor eljön az ideje. Szerezzen magának egy lejátszási listát, amely kedvet kap, és elindul az edzésterv mellett!
Jutalomnak kell lennie
Csak csináld
"Csak csináld", egy szlogen, amely semmiért nem járult hozzá a Nike sikeréhez. Ne gondolkozzon sokáig - a legjobb, ha nem, fogjon meg néhány tornacipőt és kezdje el. Hosszú várakozás nélkül nem találhat olyan okokat, amelyek miatt nem kellene most edzeni.
Ahhoz, hogy valóban elkezdhesse a képzést, először egy megfelelőre van szüksége Sportfelszerelés, mint például Funkcionális fehérnemű. Ha még nem rendelkezik ilyennel, vagy frissíteni szeretné a régit, akkor itt a Sport rész alatt számos promóciót talál, amelyek igazán olcsóvá teszik.