Fogyni fitnesz

Üdvözlet mindenkinek, újak vagyok a fórumokon, és nagyon remélem, hogy mindannyiótokkal kapcsolatba léphetek!
El akarok kezdeni sportolni, és ezért regisztrálok egy fitnesz klubba, az órák száma korlátlan, és felváltva tudnék lépni, body jam, L.I.A stb. Szeretném tudni, hogy néhány ember megcsinálta-e, és valóban célszerű-e lefogyni és izmokat építeni!
köszönöm a válaszokat, hamarosan találkozunk!

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Fitness.
Otthoni fitnesz foglalkozásokat tartok (a DVD-knek köszönhetően), ugyanakkor diétázom. Mivel túlsúlyos vagyok. És biztosíthatom Önöket arról, hogy a fitnesz és a kardio edzés nagyszerű a fogyáshoz és az izmok felépítéséhez egyszerre.
A fitnesz és a kiegyensúlyozott étrend rendszeres kombinálásával nagyon jól veszítenék.

Nos, jelenleg az órákkal és mindennel, amire nincs sok időm, de megpróbálom legalább hetente egyszer megtenni.

Mindenesetre a beltéri órák a legjobbak. Szóval sok szerencsét.

Gyakorlom
Múlt péntek óta gyakorolom a fitneszet (összesen 6 edzést végeztem összesen több mint 12 órán keresztül). Hetente négyszer járok oda. Nincs sok fogyni valóm, mert az elején már vékony vagyok (38-as méret), és szeretnék 36-os lenni és hasizom.
Jelenleg nem láttam változást, de ahogy telik az idő, látni fogok néhányat, az biztos volt !

A sport nem okoz fogyást !
Szia,

A sport általában (és ezért a fitnesz) nem okoz fogyást, de formálja testét. Valójában a test megerősítésének ténye még azt is meg fogja tenni, hogy a skálán 1-2 kg extra lesz! Ne essen pánikba, mert ugyanakkor karcsúsodik a teste. Sportfoglalkozások (CAF, Body pump, body jam, futás, úszás stb.) Során zsírégetést és izomzat fejlesztést végez: az izmok nehezebbek, mint a zsír = hízik, vagy fenntartja a testsúly kiindulópontját. Ami különbséget jelent, ha egy sporttevékenységgel (minimum 3 óra/hét) egyidejűleg kiegyensúlyozott étrendet alkalmaz (de főleg nem diétázik).