Fogyni fogyókúra nélkül Selena Gomez követte a Huffington Post LIFE-t
ÉTEL - A turnéra való felkészülés érdekében Selena Gomez úgy döntött, hogy egy edzővel veszi körül magát. Tanácsának köszönhetően a fiatal amerikai színésznő és énekesnő látta, ahogy átalakul a sziluettje, amikor a Marie-Claire magazinnak magyaráz. A programon sok józan ész, sport és kikapcsolódás.
A stressz az egyik legrosszabb ellenség, hogy megtalálja a számunkra megfelelő és önmagával jobban összhangban lévő súlyt. Különösen zsíros és cukros ételeket fogyaszt. Selena Gomez így megtanulta szeretni önmagát, vigyázni magára, és a többi követte. Az énekesnőnek nyilvánvalóan nem volt súlyproblémája az edzés előtt, ami veszélyeztette az egészségét és diétát követelt volna.
Íme 5 tipp Selena Gomez edzőjétől fogyás fogyókúra nélkül:
1. Hagyja abba a rögzítést a mérlegen
Tegye el a mérlegét. "Soha nem mérlegeltem" - mondja Amy. - Nem látom értelmét a mérlegnek, szerintem nem tesz jót az egészségének. Lehetséges, hogy ismered a tested és tudod, hogy hízott-e. A saját mérlegelés azonban nem feltétlenül káros, főleg, ha nem hetente többször hajtja végre.
San Jose, Kalifornia @revivaltour
Selena Gomez (@selenagomez) által közzétett fotó 2016. május 12-én, 01:32 PDT
Xavier de la Cochetière orvos, táplálkozási szakember az Elle.fr webhelyről kérdezi: "Azok az emberek, akik mérlegelik magukat, gyakran az emelésre összpontosítanak. Napjuk boldog, ha 200 g-ot elvesztettek, ellenszenvesek, ha 300-at szedtek. a test tökéletes raktárrá válik a stressz állapotában. " Olyan folyamat, amely nem feltétlenül fogja meg a fogyást: "Válaszoljon a mérlegelésre egy egyre szigorúbb diétával, amely eltávolodik az érzéseitől, tehát a fogyás lehetőségétől."
2. Nincs diéta, de sok víz
Nincs tiltott étel, mindez mértékletesség kérdése. "Úgy akarok élni, mint egy francia nő" - mondja Amy (legyünk büszkék arra, hogy franciák vagyunk!). "Nem hiszek abban, hogy szembeszálljak a vágyaival, de abban is, hogy tudjam, hogyan lehet ésszerű. Az élet túl rövid ahhoz, hogy ne élvezze a jó ételeket." A fontos az is, hogy mindig legyen egy üveg víz és minél többet igyon.