Fogyni fogyókúra nélkül Selena Gomez váltotta a HuffPost Life-ot

A webhely böngészésének folytatásával Ön elfogadja a sütik használatát az Ön érdeklődési köréhez és adatvédelmi irányelveinkhez szabott tartalom és szolgáltatások nyújtására. Tudjon meg többet és kezelje ezeket a beállításokat.

fogyókúra

ÉTEL - A turnéra való felkészülés érdekében Selena Gomez úgy döntött, hogy egy edzővel veszi körül magát. Tanácsának köszönhetően a fiatal amerikai színésznő és énekesnő látta, ahogy átalakul a sziluettje, amikor a Marie-Claire magazinnak magyaráz. A programon sok józan ész, sport és kikapcsolódás.

A stressz az egyik legrosszabb ellenség, hogy megtalálja a számunkra megfelelő és önmagával jobban összhangban lévő súlyt. Különösen zsíros és cukros ételeket fogyaszt. Selena Gomez így megtanulta szeretni önmagát, vigyázni magára, és a többi követte. Az énekesnőnek nyilvánvalóan nem volt súlyproblémája edzés előtt, ami veszélyeztette az egészségét és diétát követelt volna.

Íme 5 tipp Selena Gomez edzőjétől fogyás fogyókúra nélkül:

1. Hagyja abba a rögzítést a mérlegen

Tegye el a mérlegét. "Soha nem mérlegeltem" - mondja Amy. - Nem látom értelmét a mérlegnek, szerintem nem tesz jót az egészségének. Lehetséges, hogy ismered a tested és tudod, hogy hízott-e. A saját mérlegelés azonban nem feltétlenül káros, főleg, ha nem hetente többször hajtja végre.

Xavier de la Cochetière orvos, táplálkozási szakember az Elle.fr webhelyről kérdezi: "Azok az emberek, akik mérlegelik magukat, gyakran az emelésre összpontosítanak. Napjuk boldog, ha 200 g-ot elvesztettek, ellenszenvesek, ha 300-at szedtek. a test tökéletes raktárrá válik a stressz állapotában. " Olyan folyamat, amely nem feltétlenül fogja meg a fogyást: "Válaszoljon a mérlegelésre egy egyre szigorúbb diétával, amely eltávolodik az érzéseitől, tehát a fogyás lehetőségétől."

2. Nincs diéta, de sok víz