Fogyni - fogyókúra vagy csalódás nélkül a dietetikusban

Több mint 30 év után, amely során a korlátozó diétákat mutatták be a fogyás egyetlen módjaként, ma már utólag tudjuk, milyen következményekkel jár.

Teljesen fogyni lehet anélkül, hogy „diétáznánk”, elegendõen és örömmel fogyasztunk.

A fogyás nagyon egyszerű! Kis kalóriatartalmú vagy magas fehérjetartalmú étrend, és néhány hét alatt 5 kg-ot, 8 kg-ot vagy még többet fogyhat egyes emberektől. Bárki megteheti, és a diétás „árusok” megkapják. Marketingkommunikációjuk meghaladta az első héten leadott fontok számát. Amit nem mondanak, az az őket követő emberek testére és pszichéjére gyakorolt ​​következményekkel jár.

Korlátozó étrend: miért kellene betiltani?

A korlátozó étrend a következőket okozhatja:

1. Izomsorvadás
2. Csökkent bazális anyagcsere
3. Csonttőke csökkenése
4. Emésztési rendellenességek
5. Táplálkozási hiányosságok
6. Negatív érzelmek: frusztráció, bűntudat, kudarc érzése ...
7. Táplálkozási zavarok
8. Étvágytalanság, bulimia
9. Az éhség és a jóllakottság zavarai
10. Szívkockázatok

Ezen túlmenően ezek a diéták hosszú távon hatástalanok, vagy akár egészségre is veszélyesek.

---