Fogyni gombával (diéta, zöldség, gomba)
A barátom jelenleg ismét az egyik nagyszerű diétáját végzi. Táplálkozási tervet is készített neki, amely természetesen sok gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz.
Azonban egyáltalán nem rajong a zöldségekért, és ezért most csak 100–200 g-os zöldség helyett csak gombát eszik, „mert jobban ízlik”.
Már megpróbáltam elmagyarázni neki, hogy a zöldségek és a gombák nem ugyanazok - de ragaszkodik hozzá, hogy a gombákkal ugyanolyan sikereket érj el, mint a zöldségekkel.
Nem tudom. Nincs annyi tapasztalatod a diétákkal kapcsolatban. Mi a véleményed?
5 válasz
A gombák önmagukban szinte nem tartalmaznak kalóriát. Szinte teljes egészében vízből állnak, és így szinte semmi sincs velük (mindaddig, amíg nem zsírban vannak megsütve és jól sózva).
Ha azonban a gomba nem tölt el, akkor éhes lehet, és más dolgokat eszik. Ezenkívül előfordulhat, hogy a gombák nem tartalmaznak bizonyos tápanyagokat, mint a zöldség. Fontos tápanyagok nem fogyaszthatók, ha a tervben szereplő zöldségeket másra cseréli (pl. Karfiol sárgarépa helyett).
A diéta hosszú távon soha nem segít a fogyásban. Fogyás után mindig növekszik, mert a testet nem lehet becsapni;)
Valószínűleg a jo-jo hatásból tudod. A test első célja mindig a túlélés, és természetesen nagyobb esélye van a túlélésre, ha kövér és nem sovány:) Tehát, ha túl gyorsan fogysz, mint egy paranoid, az összes kalóriát fele vágd, az elején sokat fogsz kapni Fogyjon le és hízzon a diéta befejezése után, miközben a test felkészül az éhség következő szakaszára.
A fogyáshoz egészséges étrendre kell váltanod. Én is megtettem;) Tudjon meg könnyebben a YouTube-on és a Facebookon az egészséges étrendről, és biztos vagyok benne;) Néhány hónap múlva a barátai, ismerősei stb. Csodálkozni fognak az új testén:)
A legjobb az, hogy nem kell diétás vacak könyvet vásárolnia, vagy bármi másért fizetnie. NEM! Mert van elég fitnesz furcsaság, aki mindent ingyen megad. A „Strandfigur” segített Kolia Barghorn-nal vagy valami mással és Karl Ess-szel.:)