Fogyni, ha már vékony vagy (3. oldal)

Fórum útvonal edzés/egészség • Fogyni, ha már vékony vagy

  • "Előző
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • "Következő

vagy

HATÉKONY

A szörnyű diéta

Hogy elveszítse mindazt a kilót, amit már nem tudott elviselni,. nagyon szigorú diétát követett, soha nem fogyasztott napi 1000 kalóriánál többet. Az „étkezés” pontosan 200 és 1000 kalória között van. Íme néhány példa, amely sok sportolót megéheztet:

-200 g tőkehal vagy 100 g fül: 200 kalória.

-100 g reszelt sárgarépa: 32 kalória.

-2 tojás: 300 kalória.

-2 narancs: 100 kalória.

Példa 1000 kalóriás napra: Reggeli: 1 facsart narancs; ebéd: 1 tányér friss zöldség citromlében, 100 g hal udvari levesben; ízlés szerint: tea cukor nélkül; vacsora: 1 zöldségleves, 100 g főtt zöldség zsír nélkül, 1 joghurt.

ennek a rezsimnek vetette alá magát egy svájci 55 kiló elvesztése

Nem tudta tovább elviselni kövérségét. 125 kiló 1,77 m-re. Huszonkét évesen úgy döntött, hogy lefogy. Egyértelműen. Több hónapig szörnyű étrendet szab ki, étrendjét napi 200 és 1000 kalória között korlátozza. Napi készpénz három órás otthoni edző.