Fogyni hormonokkal - egészségesebb életmód
Számos diétán vett részt, és egyik sem volt sikeres? Talán a hormonok. Az egészségesebb élet megmutatja, hogyan lehet játékosan fogyni a hormonegyensúly révén.
Ha a célzott étrendcsökkentés és a testmozgás nem eredményezi a kívánt eredményt, akkor a hormon egyensúlyhiány is bűnös lehet. Számos hírvivő anyag szerepet játszik étkezési viselkedésünkben, a zsíranyagcserében vagy a zsír- és izomeloszlásban. Ezek tartalmazzák B. Androgének (férfi hormonok), pajzsmirigyhormonok, növekedési hormon vagy leptin, amelyet a zsírszövet mint endokrin szerv hoz létre.
Foglald az anyagcserédet. A növekedési hormon, más néven HGH (emberi növekedési hormon) az agyalapi mirigyben képződik, és naponta többször kitörésekben termelődik. Ennek a felszabadulásnak a nagy része alvás közben következik be. Sejtregeneráló hatása miatt nemcsak a csillagok és a szereplők öregedésgátló hormonként ünneplik, hanem szabályozza az anyagcserét és részt vesz a cukor felszívódásában és feldolgozásában. Fogyókúra alatt a HGH segíti a szervezet alkalmazkodását az ételhiányhoz, és a kortizonnal együtt fenntartja az agy vércukorszintjét. Ezenkívül a zsírt "alternatív üzemanyagként" mobilizálják a sejtek számára. De légy óvatos: A „csoda hormon” megolvasztja a zsírt és elősegíti az izomépítést - de nem kíméled az izmok edzésétől.
Karcsú az ösztrogén egyensúlynak köszönhetően. Az ösztrogének felelősek a zsírszövet növekedéséért. És jó okból: "A nőkben a zsírraktározás evolúciós folyamat" - hangsúlyozza Huber. „Végül is a születendő gyermeket a terhesség alatt megfelelő gondozással kell ellátni. És ez idő alatt további 140 000 kilokalóriára van szükség! ”Mivel a nők nem állandóan terhesek, az ösztrogéneket azonban ennek megfelelően kell„ beosztani ”. Ösztrogénszabályozó hatása van többek között. Fitoösztrogének (szójabab, csicseriborsó, gránátalma stb.) Vagy méhészeti termékek, mint pl B. édesem. "A káposztafélék szintén befolyásolják az ösztrogén egyensúlyt, mivel ellensúlyozzák az ösztrogén dominanciából adódó potenciális vízvisszatartást" - magyarázza Matthai. A jelenlegi vizsgálati helyzet arra utal, hogy a fogamzásgátló tabletta szedése nem vezet jelentősen súlygyarapodáshoz. De: „A nő genetikai profiljától függően a tabletta néha megbénítja az androgén termelést. Esetenként ez hormonális egyensúlyhiányhoz vezet, amely elősegíti a súlygyarapodást ”- magyarázza Huber.
Terápiás intézkedések. A hormonpótló kezelést fontolóra kell venni, ha egy orvosi megállapítás kifejezett hormonhiányt mutat. A T3 (trijód-tironin) és a T4 (L-tiroxin) pajzsmirigyhormonok mellett jelenleg növekedési hormont, tesztoszteront és DHEA-t alkalmaznak egyszeri vagy kombinált terápiában. A test által nem termelt hormonok a fogyás kényszerítésére is felhasználhatók. „Ide tartozik a HCG terhességi hormon, amely izmokat épít és elnyomja az étvágyat. A szintén szigorú diétával kísért HCG-terápiára csak egyedi esetekben és mindig szigorú orvosi felügyelet mellett kerülhet sor. ”- mondja Matthai.