Fogyni hússal és kolbásszal (diéta)
Nemrégiben hallottam egy ismerősömtől, hogy a legjobb barátja néhány hónap alatt több mint 25 kilót fogyott. Nyilván nem evett mást, csak kolbászt és húst. De az ismerősöm nem tudott további részleteket elmondani. Ezért a kérdésem. Ismeri valaki ezt a fajta étrendet, és talán tud mondani róla valamit. Már azt kérdezem magamtól, hogy meg tudja-e tartani a kívánt súlyt? Mit kapok, ha engedelmesen fogyok és esetleg megint megduplázom ezt? Érdekes lenne tudni, hogy valamelyikőtök már végezte-e ezt a diétát, melyik időszakban mennyit fogyott. Előre is köszönöm kedves és jó közreműködésüket.
5 válasz
Hagyd abba a piszkálást! Ez túl egyoldalú és teljesen egészségtelen! Fogyasszon gyümölcsöt, zöldséget és sovány húst, és gyakoroljon.
Ismerem ezt a diétatípust is, de kicsit más. Sok barát csak este eszik húst, így jégfehér van benne. Ez fogyáshoz vezet, mert a testnek éjszaka nem kell emésztenie semmilyen szénhidrátot. De úgy gondolom, hogy ez a fajta étrend, mint mindenki más, yo-yo hatással van mögötte. Tehát jobb sportolni és kevesebbet enni, akkor ez is sikerülni fog!
Semmi más nem szokatlan - de lehet, hogy Atkins-diétát tartott. És valószínűleg nem elég figyelmeztetés erre.
kérlek ne fogyókúrázz . ha fogyni akarsz akkor változtass az étrenden . de csak két vagy három bizonyos étel fogyasztása nem tesz jót a szervezetnek
Már jártam táplálkozási tanácsadó szolgálatnál, vagy kipróbáltam más diétákat . de a legjobb dolog, ha fogyni akar, az étrend megváltoztatása és a testmozgás
hasonló kérdések
Szia☺ hétfőn elkezdtem a diétát. Egészségesebben étkezem és valamivel kevesebbet eszem (minimálisan, mindig túl sokat ettem előtte) .Eközben 1,3 kg-ot fogytam. Tehát csak 3 napon belül. (Ma szerda van) nem gondoltam volna, hogy ilyen gyorsan lefogyok. Ezért kérdéseim: Nem egészséges-e ilyen vagy olyan gyorsan fogyni? & mennyit kell hozzáfűznöm, bizony mégis van vízveszteség, igaz? előre is köszönöm
Ha pár hétig így eszem, hátha segíteni fog, akkor úgy eszem, hogy nem fogyasztok szénhidrátot, inkább halat, húst, salátát, zöldségeket és sok fehérjét. Csak 1 hét alatt lefogytam 1 kg-ot
De vajon összeomló diéta? Természetesen lassan újra szénhidrátokká fogok növekedni, de valójában ez nem olyan étrend, amelyben jojo-hatást kapok, igaz? Természetesen a sport is benne van
Helló:) Kicsit több mint két hónapja vagyok Dukan-diétán és 15 éves vagyok. Csak arról szólt, hogy lefogyott 8 kiló, majd megtartotta! Nekem ez a diéta tűnt a legésszerűbbnek, mivel az ismerősök már sokat vesztettek vele. Az elején nagyon sokat veszítettem! Eddig majdnem pontosan 4 kilót fogytam, ami jól látható. Azonban 4-5 hete nem vesztettem semmit, és azóta csak megtartom a súlyomat. De még mindig kissé túlsúlyos vagyok a testemen! Csak ezt nem értem, és azon gondolkodom, hogy most továbblépjek-e a 3. fázisra. ha nem veszítek többet, akkor már nincs kedvem ezt az egyoldalú diétát fogyasztani! Miért lehet az, hogy már nem szállok fel? Lehetséges, hogy többet ettem az elmúlt hetekben (csak egy kicsit meg akartam növelni az adagjaimat, volt még 3 alacsony zsírtartalmú joghurt, író, kb. 500 gramm darált marhahús, zöldség = az egész nap! együtt)? Ez túl sok? .de valójában annyit ehetsz, amennyit csak akarsz, vagy sem ?
Jelenleg diétázom és fogyok, de minden még mindig ingatag
Szeretném meghúzni, és tudni akartam, melyik eszköz alkalmas rá jobban
Szeretnék izmokat, de most nem elég ahhoz, hogy újra hízhassak
Tehát egy eszköz, ahol továbbra is fogyok, de még mindig meghúzom a lábam, a gyomrom és a fenekem
Futópad vagy elliptikus gép?
Helló emberek:) Tegnap fogyókúrás vagyok, lemértem magam. És fél kilót lefogytam, így ma 700 kalóriát ettem, 1 óra 45 percet tornáztam, és nagyjából 400 kalóriát égettem el. Lehetséges, hogy ma estére újra leveszem? Mert akkor nem ettem sok kalóriát, mert sokat ledolgoztam. Érdekel, hogy valami ilyesmi működik-e egyáltalán.: D előre is köszönöm.
Szia! Diétáztam, ahol lefogytam 8 kg-ot. De néhány nappal később sokkot kapok a mérlegen! A barátnőmmel lógtam (ő orvos), és a mérleg ugyanazt mutatta, ő aztán megmérett és csinált egy tesztet rajta, kiderült, hogy most nagyon túlsúlyos vagyok! Hülye jojó hatás; (! 16 kg-ot híztam ! Mit tegyek most? 28 kg-ot kell lefogynom, hogy újra normális legyen a súlyom! Különösen a gyomron és a lábakon híztam, amikor normális pólót akarok viselni, az új gyomrom megingott és a nadrágom nincs rajta csak egy gomb nem záródik be, és a ruhák csipkednek ! Mit tegyek? (nincs gyógyszer) tudsz olyan sportot vagy étrendet, ahol jojo nélkül is sikeresen lefogyhatsz? Ha a 2. emeletre sétálok, egész vagyok Kifulladva, szóval valami könnyű! Már heti 3 sportot űzök, tehát már 4 órát sportolok
néhány hónapig diétáztam, így mindig a kalóriaegyensúly alatt voltam és jól lefogytam. A teljes forgalmam körülbelül 1600 vagy annál több kalóriát jelent. a helyzet az, hogy most 1500 kalóriát tartok 1300-ról, és mostanáig (egy hétig) minden nap felszedtem 100 g-ot, és reggelenként mindig ugyanabban az időben mérlegeltem magam. ez normális? most megint hízok? mert valójában 1700 kalóriát akartam felvenni utána, de ha már hízok, mi történik akkor? köszönöm minden választ!
Holnap Ramadan van, és 4 hónapja diétáztam, és jól lefogytam, de mivel gyors leszek, nem akarok újra hízni. Ha most eszel valamit Szahurban, akkor aludj el, akkor hízol, de ezt nem akarom.
Már 3 hete diétáztam, és napi 3 alkalommal 20-30 percig kocogtam vagy futottam (váltakozva). 8 kilót is leadtam. Jelenleg diétázom. vagyis reggelente és délben normálisan egyél, este pedig egyáltalán ne.
Kérdésem most: Elég, ha naponta 3-szor kocogni megyek, és este ehetem-e olyan levest, amely teltnek érzem magam, amivel nem hízok?
Szia ! Óriási problémám van: le kell veszítenem néhány kilót a nyári alakomért. De két hét után még egy grammot sem fogytam! Most megmutatom, mit eszek a nap folyamán: Reggel: kenyér Nutellával (hallottam, hogy megteszi) 1 pohár víz Iskola: kenyér kolbásszal és almával 2 pohár víz Ebéd: étkezés (amit ebédelünk) Délután: semmi Este: sárgarépasaláta, mozzarella paradicsommal vagy sajttal
Mit változtatna rajta? (Tudom, hogy ez nem egy erős diéta, de sokkal egészségesebbet eszek, mint korábban. Heti kétszer is sportolok.
15 éves vagyok, 1,65 és körülbelül 50 kg. Könnyű súlyom miatt nem vagyok túl jó a sportban, többek között azért, mert nem tudok olyan könnyen izomzatot építeni, mert nincsenek zsírtartalékaim. Ehetek annyit, amennyit akarok, nem hízok. A kérdésem most az, hogy elméletileg diétázhatnék-e és fogyhatnék-e, de akkor a yo-yo hatására összességében nagyobb súlyt kapnék-e?.
Csütörtökön kevesebbet kezdtem enni. Először kb. 200 kcal, pénteken körülbelül 1100 kcal (+ sport) és ma 900 kcal (+ sport). Már leadtam egy kilót, de attól tartok, hogy ha elértem a célomat, és újra normálisan eszem, akkor megint hízni fogok. Jelenleg 50 kg-os vagyok, és 161–162 cm magas vagyok. Mi a véleményed a súlyomról? És mi van a "diétámmal" és a "félelmemmel"? És van más tippem? PS: Még mindig növekszem, és még mindig elég fiatal vagyok: 'D Köszönet mindenkinek, aki segít
Szeretnék lefogyni, mert az elmúlt hónapokban 7 kg-ot híztam. 1,60 méter magas vagyok, és most 64 kg-ot nyomok: - ((Jelenleg a kőkorszaki étrenddel próbálok lefogyni: azaz csak feldolgozatlan ételeket, húst, gyümölcsöt és zöldséget, valamint kevés tejterméket. Nem fogyasztok szénhidrátot, például tésztát, rizst vagy hasonlókat) vagy tippek, amelyek segíthetnek nekem? Már 3 napja diétáztam, és azt akartam kérdezni, hogy szerinted egészséges-e, és főleg, hogy lefogyok-e és milyen gyorsan mehet? Köszönöm a segítségedet:-)
Már előre: Igen! Tudom, hogy ártani fog nekem. Igen! Tudom, hogy a jo-jo effektus elméletileg utolér engem. Ezért kérlek, ne kritizáld az étrendemet, és csak a kérdésre koncentrálj.
Majdnem 4 hét radikális étrend után ezen a héten befejezem a diétát. Naponta 600 kalóriát ettem, hal, tojás, hús, zöldség (elméletileg szinte csak fehérje) formájában. Lefogytam 8 kg-ot. Csak hogyan tarthatnám le a súlyomat? Segítene a másnapi futás? Vagy fitnesz (súlyzós edzés)?