Fogyni Így hízik alvás közben - anélkül, hogy észrevenné
Szeretnél lefogyni, de valahogy nem működik? Figyelem: alvás közben hízhat, anélkül, hogy bármit is észrevenne.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Aludj jól! Olyan kifejezés, amelyet nagylelkűen eldobunk lefekvés előtt, de általában nem gondolkodunk tovább. Honnan tudjuk másnap, hogy jól aludtunk-e vagy sem? Persze, aki gyakran ébredt éjszaka, valószínűleg nem aludt olyan jól. De jól alszol, ha csak egész éjjel alszol?
Az alvás közbeni események óriási hatással vannak mindennapi üzleti tevékenységünkre: Mennyire tudunk koncentrálni, függetlenül attól, hogy fáj-e a fejünk vagy sem -, de az is, hogy hogyan megy végbe az étrendünk.
A tanulmány azt mutatja: alvás közbeni mesterséges fény megakadályozza a fogyást
Bocsánatodért esedezem? Aligha gyanította volna ezt a kapcsolatot: Az Országos Környezetegészségügyi Intézetek (a környezeti hatások által okozott betegségekre összpontosító kutatóintézet) új tanulmánya kimutatta, hogy a fénnyel alvó nők nagyobb valószínűséggel híznak, mint azok, akik Aludj a sötétben. Ennél több: még hajlamosak a túlsúlyra és az ebből eredő szívbetegségre is.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A több mint 40 000 nő adatai egyértelműek voltak: A hízás valószínűsége 17 százalékkal nagyobb volt azoknál, akik a fénnyel aludtak, mint a többiek. Az azonban még mindig nem világos, hogy pontosan miért. A tudósok azonban azt gyanítják, hogy a mesterséges fény megzavarja az alvást, így a test nem tud megfelelően regenerálódni.
Világító ernyők is tartoznak hozzá
Gyakran elalszik a televízió vagy a laptop előtt? Valójában ez lehet az oka annak, hogy a legnagyobb erőfeszítések ellenére sem fogyhat le. Legjobb, ha legközelebb alaposan átgondolod, hogy elkészíted-e kedvenc Netflix sorozatod epizódját, vagy inkább elhalasztod holnapra - az alakod érdekében.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket