Fogyni karcsú a sütik révén; Dlf Nova

Megint egy ilyen diéta. Ezúttal a keksz diéta. A kekszek segítenek a fogyásban - javasolja Carsten Lekutat, a berlini orvos. De a módszer kicsit más.

Carsten Lekutatnak egyszer túl sok font volt a bordája. Amíg egy beteg nem mondott neki egy trükköt: "Doktor, kipróbált már valaha sütiket? A trükk: Vegyen egy tányér sütivel, álljon a nappaliban és sétáljon el mellette. Bárhol is van sétálj el, akkor ne egyél SENKIT! "

"A döntésnek megvalósíthatónak kell lennie: ha képtelen vagyok elsétálni ezen a keksz mellett, akkor az nem lehet keksz!"

A süti stratégia az újragondolásról és a motiváció növeléséről szól. Carsten Lekutat ezt öngondoskodásnak nevezi. Mivel az a döntés, hogy nem nyúl a kekszért, megerősíti a keksz és az édesség mellőzésének szükségességét. Ha tudsz egy kis áldozatot hozni anélkül, hogy elveszítenéd az idegeidet, akkor mersz más dolgok nélkül is a keksz után.

Ez egy olyan szolgáltató külső tartalmához vezet, mint például a Twitter, a Facebook, az Instagram stb. Ha betölti ezt a tartalmat, a személyes adatokat továbbítják erre a platformra és esetleg más harmadik felekre. További információt az adatvédelmi irányelveinkben talál.

  • 2016. szeptember 19
  • Moderálás: Thilo Jahn
  • Beszélgetőpartner: Pascal Fischer, DRadio tudás

Témakör közreműködése

révén

Szomorú zene, AfD, újraélesztés

Szívfájdalom: örömünk szomorú dalokban +++ Mennyire demokratikus az AfD? +++ Oktoberfest: Wiesngraptsch probléma az ellenőrzésen +++ Slim a sütiknek köszönhetően +++ Revitalizációs hét