Fogyni keresztül) C-vitamin fórum RUNNER’S WORLD
Téma beállítások
Keresés a témában
kijelző
(Fogyjon keresztül) C-vitamin?
Strunz és mások dicsérik a C-vitamin hatását az égen, különösen a fogyás miatt.
Mit gondolsz? Megfigyelhette-e a fokozott C-vitamin bevitel miatti változásokat? És számít-e, hogy a C-vitamint tiszta formában (citromként) vagy tabletta formájában szedik-e?
Kicsit meglehetősen tudatlan megjegyzés
tablettával vagy drazsé formájában lévő C-vitaminnal szedi
bizonyossággal
a pénztárcában
Jó kérdés. Alig néhány napja tettük fel magunknak ezt a kérdést a táplálkozási fórumon. Mindig tartják, de őszintén szólva saját kísérletem során nem sikerült pozitív hatásokat találnom. Legalábbis nem a súlya, hanem az immunrendszere szempontjából. De ha valaki tud erről valamit mondani, kíváncsi leszek.
Aha. Érdekes. És most:
Azt hiszem, emlékszem, hogy a Strunz feltételezi, hogy a C-vitamin javítja a fehérje felszívódását, és hogy fehérjével lefogy.
Strunz idézet:
"A C-vitamin segíti a szervezetet a noradrenalin-hormon termelésében. Ez a hormon energiát termel a zsírból a zsírsejtekből."
Felmerül a kérdés, hogy emiatt kell-e valamilyen készítményt fogyasztani, vagy egészséges vegyes ételekkel támogatni ezt a hatást.
A Nobel-díjas és.
. Linus Pauling pápa javasolta a Vit.C napi adagjának emelését, amíg hasmenést nem okoz.
Közvetlenül e küszöb alatt meg kell határoznia egyéni igényeit.
Ha éppen fent marad, akkor lefogy!
Ha jól emlékszem, az értékek 5 és 15 gramm/nap között vannak.
Igen, gramm, nem milligramm.
Ez nem azt jelenti, hogy a szervezet több C-vitamin révén több noradrenalint termel. Miért kellene neki És ha: az jó lenne, a túltermelés?
Szerintem hasonló az L-karnitinhez: a szervezetnek szüksége van rá, de a túladagolás abszolút felesleges.
Nos, ha annyi C-vitamint tesz be, hogy hasmenést kap tőle, akkor is lefogy.
Akkor csak túladagolnia kell, hasmenést kell kapnia, és így szorgalmasan fogyni
Eddig csak a magnézium túladagolásából ismertem a hasmenést, de soha nem hagyod abba a tanulást.
A C-vitamin nem képez lerakódást a szervezetben, ezért azonnal kiválasztódik. A fogyás kapcsán én sem tudok semmiről beszámolni, de mint a mosolygó futás, a cinkkel, mint immunstimulánssal is ajánlhatom.
Lutz, igen, ez volt az egyik kérdésem, pontosabban, hogy van-e különbség a hatásban. Van válaszod?
Roland, a hasmenés miatt érted.
persze természetesen.
Sajnálom, elfelejtettem egyet.
Biztos vagyok benne, hogy hasmenéssel fog fogyni.
Nem talál más mérhető hatást a fogyás irányába a Vit.C-n keresztül a "normál" adagolással.
Egyébként: hogy az energia zsírból vagy Kh-ból vagy EW-ből származik, végső soron lényegtelen a fogyás során!
Ismeretes, hogy a zsír grammonként körülbelül kétszer annyi energiát szolgáltat, mint Kh vagy EW.
Meglep, hogy ebből nem jött létre új üzleti ötlet.
Végül is körülbelül 65 g zsírra lenne szükségem egy 10 km-es futáshoz, de legalább 130 g Khs-re (cukor).
MfF
B. Roland.
* már világos, hogy a zsír és a Kh nem külön égetõk
Lehet, hogy hamarosan lesznek új zsírenergiás gélek vagy zsír chipsek.
Elég olcsó is lenne előállítani. Egyszerűen ássa be egy szépségklinika veszélyes hulladékát. Ott lesz kövér. Folyékony és már zacskókba csomagolva.
[quote = FrankiT] Lutz, igen, ez volt az egyik kérdésem, pontosabban, hogy van-e különbség a hatásban. Van válaszod?
idézet]
Nos, hát
Ez természetesen közhelyem.
Látja, kövér kezdőként jellemzi magát. Ez a hit a csodaszerekben, legalábbis az előkészületek támogatásában, különösen a kezdők körében elterjedt.
Az ésszerű ajánlás, amelyet többször is említenek, az egészséges vegyes étrend. Most nem akarok olyan ajánlásokat tenni, mint ilyen és annyi% fehérje a KH-hoz és így tovább. Nem ismerem az étkezési szokásait, mindig az a legjobb, ha maga találja ki, mi a baj. neked.
A Strunzen C-vitamin-elméleteit illetően nem mondhatjuk el, hogy mi a helyes vagy rossz benne, mondjuk van benne valami:
a) H.Strunznak valamit be kell írnia a könyveibe, el akarja adni.
b) ügyfelei elsősorban kezdők, de számomra az ilyen tippek a teljesítményhez kapcsolódó sportolók számára szolgálnak, akik megpróbálnak kicsinálni egy kis teljesítményt. Szerintem hülyeség egy általános ajánlás a C-vitamin bevitelére.