Fogyni Minden modell ezeket a rágcsálnivalókat fogyasztja, vékony sziluettért
A modellek egész nap rágcsálják a zellerszárat, hogy megtartsák vékony sziluettjüket? Viccelsz? Komolyan mondod, amikor ezt mondod! Gigi Hadid, a Romee Strijd és társai szintén kóstolhatják meg magukat közöttük, és ezek nemcsak finomak, de hatékonyan segítenek a fogyásban is.
1. Zöld turmixok
A spenóton, az avokádón és a kelkáposztán alapuló zöld turmixok, a banán és az alma édességével, valamint a citrom savasságával évek óta a modellek egyik kedvenc itala. Akár Gigi Hadid, akár Romee Strijd, akár Cindy Crawford - a zöld ital egy igazi vitaminbomba, amely nemcsak jóllak, hanem fontos vitaminokkal látja el a szervezetet, amelyek serkentik az emésztést és az anyagcserét. Ugyanakkor az italban található antioxidánsok támogatják a szervezet méregtelenítési folyamatait. Ily módon az anyagcserét gátló és vízvisszatartást okozó méreganyagok kiürülnek a szervezetből
2. Rizs sütemények
Ahelyett, hogy egy csokihoz vagy egy darabhoz nyúlna a pékségből, a modellek inkább másféle harapnivalókkal kedveskednek maguknak. Rizs süteményekről van szó, amelyeknek egy darabjában mindössze 30 kalória van. Mivel a puffasztott út kissé száraz, Negin Mirsalehi modell szereti feltenni némi mogyoróvajjal és néhány darab banánnal. Eleinte igazi kalóriabomba, de egy gofri, egy teáskanál mogyoróvaj és egy negyed banán csak 150 kalóriát tartalmaz. Ez a rágcsálnivaló azt is biztosítja, hogy kielégüljön a vágy valami édes után, és hogy ne támadjon meg minket a hirtelen falatozás
3. Energiagolyók
Ha megnézi az összetevőket és az energiatartalmat, azt gondolná, hogy az energiagolyók lesznek az utolsó dolog, amit a modellek megérintenek. Könnyű azonban elfelejteni, hogy ezekben a gömbökben sok kiváló minőségű kalória található. Azok a modellek, mint Sanne Vloet vagy Anna Schürrle, tisztában vannak ezzel, és közben ebből az édes finomságból rágcsálnak - különösen, ha energiára van szükségük fontos találkozókhoz vagy az edzéshez. A finomra őrölt és golyóvá formált dátumok vagy sárgabarack, diófélék és kakaó kielégítik az édesség utáni vágyat és védenek a megújult vágyakozás ellen. A vitaminok és ásványi anyagok szintén serkentik az emésztést - fontos szerepet játszanak a fogyásban.
4. Diófélék
Mit tehetnek valójában a diófélék? A mandula, kesudió és dió nemcsak a B- és E-vitamint, az omega-3 zsírsavakat, a vasat, a folsavat és a káliumot biztosítja a szervezet számára, hanem ideális snack, amelyre számos modell esküszik. Csak egy maroknyi fogja sokáig jóllakni. A magas fehérjetartalom biztosítja azt is, hogy a vércukorszint állandó szinten maradjon, és hogy a testet kevésbé sújtsa az étvágy. Azt is megállapították, hogy a diófélékből származó kalóriáknak csak a kétharmada képes felszívódni a szervezetben, mert rágáskor nem teljesen fel vannak őrölve.
5. Gyümölcs
Különösen akkor, ha valóban újból valami édesnek érzed magad, és az íróasztal fiókjában lévő csokoládé csak arra vár, hogy belénk toljuk a szádba, akkor a gyümölcs nagyszerű alternatíva. Az olyan fajták, mint a vörös bogyós gyümölcsök, ananászok, citrusfélék, alma, kivi vagy passiógyümölcs egyrészt kielégítik az édesség iránti vágyat, másrészt magas C-vitamin-tartalmuk, antioxidánsaik és rostjaik révén hatékonyan segítenek a fogyásban. Ennek oka, hogy az emésztést és az anyagcserét stimulálja, a toxinokat pedig a szervezet gyorsabban bontja
További életmóddal kapcsolatos híreket itt talál: