Fogyni, mint a csillagok Ennyit lehet igazán fogyni egy táplálkozási edző segítségével
Bettina Reindl | 2020. október 22. 15:30
Sok hollywoodi sztár nem tud elképzelni egy életet nélküle: a táplálkozási edző ott segít, ahol nem csak egy diétával szabad utat nyitnia a kívánt alak felé - hanem egy teljesen új táplálkozási formának. De valóban érdemes befektetni egy szakemberbe? A BUNTE.de tesztelte!
Egy biztos: a táplálkozási edzőkre nagy a kereslet - és már nem csak Hollywoodban. A táplálkozási szakemberek "elfoglalása" normális emberek számára is trend. Ehhez hozzájárultak az olyan népszerű táplálkozási koncepciók, mint a 30-70 szabály. Azt mondja, hogy végül csak a testmozgás 30 százaléka, de az étrend 70 százaléka számít a fogyásnak vagy az alakzatnak. De vajon igaz-e ez?
Legyen BELSŐ és
közvetlenül olvassa el.
További mozgó történetek
A BUNTE magazin e-papírként
Exkluzív interjúk és videók
Hozzáférés egyedi eseményekhez
Daniela Laubinger sok kérdést tesz fel. A hamburgi táplálkozási és alternatív szakember évek óta segíti az embereket abban, hogy újra jól érezzék magukat a „Természetes fogyás” (NWL) programjukkal. Vevőbázisa sokféle - a hírességektől kezdve az influencereken át egészen az anyukákig, akik terhesség után szeretnék leadni a fontokat. Mindenekelőtt az egészséges életmód körüli folyamatos tendencia biztosította számára a jó rendelési helyzetet. A saját táplálkozás iránti hajlandóság jelentősen megnőtt, ahogy a BUNTE.de interjúban kifejtette: "Nagyon nagy az igény. Sokan jönnek hozzánk barátaik, kollégáik vagy szomszédaik tartós sikere miatt. Valami ilyesmit akarnak akkor ők is - lehetőleg azonnal. "
A Laubinger ügyfelei Németországból, de Európából is érkeznek. A konzultáció folyamatát gyorsan elmagyarázzák: "Postán küldjük az anyagokat, és telefonon vagy e-mailben kísérjük őket. Az NWL kúra sikeres koncepciójának része a csapatom és én személyes támogatása. Tanácsokkal és tippekkel állunk az Ön oldalán, és motiválunk, hogy természetesen elérjük és megtartsuk a kívánt súlyt. Természetesen örülni szeretnénk a sikereknek és a pozitív mellékhatásoknak, mint például a szebb arcszín, a jobb emésztés vagy több energia. "
Hogyan működik pontosan a táplálkozási tanács?
A legfontosabb az, hogy mindenkinek megvan a saját jólétérzése a saját testében - hangsúlyozza a szakember: "Függetlenül attól, hogy 3-5, 10 vagy 50 kilót szeretne lefogyni: A veszteség dinamikus folyamat, és elkezdjük minden résztvevővel kezdetben csak a 14 napos kúrával. Természetesen két hét után sem érte el a célsúlyát, de megtalálja az utat, és megvan az első siker. Ez egy bizonyos könnyebbséget nyújt az NWL kúrának, motivált - és a ritmusával velünk együtt tervezi meg a kúra időtartamát. "
Számomra ez logikusnak hangzott - és nem sokkal később rátaláltam az anamnézis interjúm telefonjára. Sokkal többről szólt, mint amire számíthattam volna: a kórtörténetről, a személyes helyzetről, az étkezési szokásokról és a személyes célokról. Különösen hasznos volt a vérkép, amelyet előzőleg elvégeztem a háziorvosnál. Ily módon az esetleges hiányosságokat azonnal orvosolni lehet - és elkészült az NWL kúra egyéni táplálkozási terve.
Új (táplálkozási) tervekre!
Nem kérdés: ha a táplálkozási terv témájáról van szó, akkor a vélemények eltérnek. Szükségem van egy részletes tervre, amely pontosan megmutatja, mit szabad és mit nem. Ez megkönnyíti számomra - még akkor is, amikor a család, a barátok és a kollégák a fejem felett tapsoltak és lesütötték a szemüket. Arra számítottak, hogy ezentúl nem szabad enni semmit, és ezentúl rossz hangulatban és kissé agresszívan járok. De (spoiler riasztás!) Nagyon másképp alakult .
Mert akkor végre eljött az az X nap, amelyen megkezdődött a személyes "természetes fogyás" utam: Megérkezett a csomagom a dokumentumokkal, a teával, a táplálkozási tervvel és a - figyelem - injekciókkal. Mert: Ellentétben azzal, amire számítottam, nem egy leves, egy megkönnyebbülés vagy egy „csak zöldséget eszem” nappal kezdődött, hanem az első injekcióval és az „Egyél, amit szeretsz!” Bejelentéssel. Az úgynevezett "Schlemmertag" -nak megkönnyítenie kell az indulást és a jövőbeni élvezetet. Ez korábban egyszer jól kezdődött.
A következő napok a megszokásról szóltak. Értékeim alapján naponta a következőket fogyaszthattam: reggelire ropogós kenyeret, kvarkot és pulykamellet. Két harapnivaló gyümölccsel és egy ebéd, valamint egy vacsora, amely alig tartalmazhat zsírt, de sok zöldséget és fehérjét. Egy másik meglepetés: A várakozásokkal ellentétben nemcsak néhány ételt engedélyeztek, hanem széles választékot is - ebben a köztársaságban a gyümölcs-, zöldség- és friss élelmiszerek pultjain. Vegyünk egy mély lélegzetet. Nemcsak velem, hanem a körülöttem élőkkel is. Ha a rossz hangulat valóban a fiókban marad?
Mi a fene ezek az injekciók valójában?
De várjon egy percet: injekciók - ez először veszélyesnek tűnt számomra. Valójában a program részét képezik. Ön hetente háromszor fogja magát elhelyezni, egyszerűen úgynevezett szubkután injekcióként a hasi zsírba.
De nem kell pánikba esni. Természetesen vannak pontos utasítások, amelyeket Daniela Laubinger és csapata kérésre videotelefonon keresztül is elvégezhet. Igen, először azt is megkérdeztem magamtól, hogy ezt valóban meg kell-e adnom magamnak. De mint ismeretes, az utazás a cél. Végül is jó néhány ember előttem megtette - és túlélte. Igaz, furcsa volt az elején, de most már teljesen profi vagyok. Csak hozzá tartozik. De miért van szüksége valójában ezekre az injekciókra? Laubinger: "Az NWL-Kur ötvözi az egyénre szabott táplálkozási tervet egy homeopátiás hatóanyag-komplexussal azzal a céllal, hogy a vércukorszint állandóbb legyen, az anyagcsere pedig aktívabb szinten maradjon."
De légy óvatos: Ez nem azt jelenti, hogy a falánkság kijöhet a kezéből, mert amúgy is megvan az injekció. Inkább kiegészítésként kell érteni. És természetesen (mint minden változtatás és kiigazítás esetén!) Fegyelemre és türelemre van szükség, ha valóban újrakezdésre vágyik. Az étrend megváltoztatása szintén tudatosan elindított folyamat, amely időbe telik - de amelynek sikerei is vannak.
Hívj csak "Jamie Olivernek"!
A táplálkozási tervben az a szép, hogy egy bizonyos ponton elkezd kreatív lenni, amennyire csak lehetséges. Olyan ételeket kombinál, amelyeket még soha nem próbált volna. Kipróbálja a kezét az olyan elkészítési módszerek, fűszerek és konyhai eszközök terén, amelyekről vagy nem tudta, hogy van, vagy amelyek valóban léteznek. A kezdetben szkeptikus barátom most lelkesen támogatja a zöldséges-csirke-marhahúsos serpenyőimet, és díjakat is adna ezért. Az "aranycsirke" akkor folytatódna. nekem! Vagy talán felhívnom kellene Jamie Oliver-t, és elgondolkodnom egy második üzletágon.
Röviden: a főzés és a kipróbálás vágya nagyon gyorsan felélénkült. Ez egy vagy két csúcsszakácsot varázsol belénk. Mert szórakoztatónak kell lennie - és igen. Semmi sem unalmasabb, mint a közönséges fattyúval borzasztó, kúszó mindennapok. Általában rögtön megjelenik, és elkezd ingatni a motivációját. Jelenleg azonban az asztalnál ül és siránkozik, mert még mindig szeretne még egy tányért. Soha nem hallott még táplálkozási tervről vagy akár önfegyelemről - pfff, amatőr!
És most "Butter bei de 'Fisch" - vagy: Mire volt igazán jó?
Nyolc hét elteltével a számlákat kiegyenlítették. Míg a gazember már a mérleg mellett ült zsebkendővel és csokoládéval, szinte epikus zene kíséretében léptem a mérleghez, mint Rocky Balboa. Felálltam rajta, és íme: végsúly 64 kiló. Kapaszkodó. Végtelen öröm kelt fel bennem. Hol van a konfetti, amikor szükséged van rá?
Mert ez azt jelentette, hogy nyolc kilót fogytam. Büszke voltam - és őszintén szólva: még mindig az vagyok. Végül ez bizonyítja, hogy a táplálkozás fegyelme megtérül. Daniela Laubinger is elégedett volt, amikor elmondtam a sikeremről: "Bár immár 13 éve segítem az embereket a kívánt súly elérésében, még mindig izgatott vagyok mindegyikük miatt. Csodálatos szemtanúja lenni a fejlődésnek. Sok vásárlónkkal szinte barátságos összetartozás, hiszen a kúra során nemcsak az ételről beszélünk, hanem életed legszemélyesebb aspektusairól is, amelyek befolyásolják az étkezési magatartást. "
Tehát, ha kíváncsi arra, érdemes-e szakembert felvenni, csak világos fejbiccentéssel tudok válaszolni. De azért, hogy ne tévesszük meg egymást: Önnek magának kell vállalnia a fattyút .