Fogyni, mint (fogyni, diéta)
Tudna adni tippeket, hogyan lehet gyorsan fogyni 10-15 kg-ot, de nincs 2 hónapom talán. Van valami tipp, trükk és technika a gyors fogyáshoz?
5 válasz
Minél gyorsabban fogy, annál gyorsabban hízik újra. Csak 500 grammot szabad hetente fogyni, hogy a teste ne kerüljön tartalékba. Tehát lefogytam 15 kilót, ami szintén kimaradt.
Ne feledje, hogy csak az élelem állandó megváltoztatása segít, mert ha később visszatér a régi szokásokhoz, akkor a kócos állatok visszatérnek és szabják a ruháit.
Ja, igen, te sem tetted fel a megszerzett kilókat néhány nap alatt, csak észrevétlenül jöttek, mert a fűtőállatok észrevétlenül nyúltak hozzád.
Az interneten van egy diétás napló, DTB2006 néven. Ez ingyenes. Itt adhatja meg, mit eszik, és a tevékenységeit. Nagyon jó az étrend nyomon követéséhez.
1500-tól 1600-ig jó egy napot igénybe venni, mert nem tudom, mit csinálsz a munka vagy az iskola érdekében.
Sportoljon, amit élvez.
Köszönöm a csillagot
Diéta Van értelmetlen, vagy meg tudod csinálni örökké? Figyelnie kell minden bizonnyal az étrendre, de szükség van egy zsírfogyasztó testmozgásra is. A kocogás félelmetes. De lassan, különben a test több szénhidrátot fogyaszt (gyorsabban elérhető, anaerob terület), mint a zsír. Gondos megszokás után hetente 2-3 alkalommal kell növelni ½ órán át. Ez elég lesz és 1200-1500 további kalóriát éget el. Sok szerencsét!
10-15 kg két hónap alatt lehetetlen.
De gyorsan lefogyhat, ha sok vizet iszik (nincs nedv, ilyen kóla), sok testmozgás és alacsony zsírtartalmú étrend. Személy szerint nem sokat gondolok a diétákra. De nem sokat próbáltam, és nem is kell.
Egész egyszerűen a teljes változás éppen az ellenkezőjét teszi, lassan induljon el. Egyél csak a csokoládé felét az egész csokoládé helyett, és mindenképpen sportolj a fogyás érdekében. A cukor nélküli teljesítés nem segít! Csak egyél kevesebbet, és hébe-hóba a gyümölcs és a zöldség sem árt:)
Almased! Nagyon jó. Ez a diéta azonban költséghatékonyabb a DM-től. Nagyon sikeres volt velem!
hasonló kérdések
Legalább 10 kg-ot szeretnék leadni 70 nap alatt. 15-20 kg lenne az ideális, de 10-vel nagyon örülnék. 1,67 m magas vagyok és 72 vagy 75 kg súlyú (őrült a mérlegem). 16 éves vagyok, és tudom, hogy a fogyás ebben a korban nem nagyszerű ötlet, de mindenkinek be akarom bizonyítani. Bár nem vagyok túl kövér, folyamatosan hallok olyan családi megjegyzéseket, amelyek mélyen bántanak. Ha lefogyok, akkor megúszhatom, és jó lenne egy kicsit vékonyabb lenni.
Nos, vigyázok, hogy ne egyek semmi édeset, és a szénhidrátokat igyekszem nagyrészt elkerülni. Minden harmadik nap iszok egy gyümölcsös turmixot (eper és banán). Minden nap megiszok egy pohár citrom vizet. Minden nap 15-30 percet edzek. És az iskolában minden nap két újjáélesztést eszem.
El tudom érni vele a célomat? Van valami tippem nekem? És valahogy megmenthetem magam a jo-jo effektust?
Szeretném végre megkapni az álom súlyát, mire megkapom a megerősítést, de ezt csak akkor tudom megtenni, ha 20 kg-ot fogyok. A probléma az, hogy ezt egy hónap alatt meg kell tennem. Kérem, adjon tippeket.
Van néhány kérdésem mindenkinek, akinek volt tapasztalata az Almased-ről. Úgy döntöttem, hogy turbó diétát folytatok Almaseddel. Kinek van tapasztalata az elrontottakkal kapcsolatban? Tudna esetleg adni néhány tippet, mit tegyek, hogy gyorsabban fogyjak?
5 hét alatt nagyon fontos eseményem van, és szeretnék 15 kg-ot fogyni. Szerinted ez valahogy lehetséges? Esetleg Almaseddel? Igen, ismerem a jo-jo hatást és így, de erről semmit sem akarok hallani, csak az a fontos, hogy nagyon gyorsan lefogyjak az 5 hét alatt? kérem a tippeket üdvözlet
27 éves vagyok, 88 kg súlyú és 178 cm magas! Le akarok fogyni!
Most szeretnék lefogyni 13 kg-ról, hogy visszatérjek a 75 kg-ra.
A jelenlegi farmerméretem: 33/32 és a farmer nagyon jól passzol.
Most a kérdésem, talán valaki tud róla valamit:-)))
Ha még 13 kg-ot fogyok, lehetséges, hogy a 33/32 farmerem túl nagy nekem, és már nem illik hozzám?
Örülnék a válaszainak.
Szeretnék lefogyni 5 kg-ot egy hét alatt, tud valaki tippeket és trükköket (esetleg saját tapasztalatból), hogyan tudom ezt legjobban megcsinálni?! Lehet, hogy valakinek van étrendje is. . A segítséget nagyon nagyra értékeljük.
Sziasztok mindenkinek, (M) 1,83 cm magas vagyok és 65,5 kg súlyú. Az én problémám az öltönyemmel, hogy a fenti nadrág nem záródik be
Az öltönyöm többi része remek, ezért csak tippeket osztottam meg azzal kapcsolatban, hogyan leszek vékonyabb a derekamon 8 nap alatt.Megadhatsz nekem minden tippet, ami eszedbe jut a táplálkozásról vagy ilyesmiről. Előre is köszönöm Lg Leon
Szeretnék lefogyni, mert az elmúlt hónapokban 7 kg-ot híztam. 1,60 méter magas vagyok, és most 64 kg-ot nyomok: - ((Jelenleg a kőkorszaki étrenddel próbálok lefogyni: azaz csak feldolgozatlan ételeket, húst, gyümölcsöt és zöldséget, valamint kevés tejterméket. Nem fogyasztok szénhidrátot, például tésztát, rizst vagy hasonlókat) vagy tippek, amelyek segíthetnek nekem? Már 3 napja diétáztam, és azt akartam kérdezni, hogy szerinted egészséges-e, és főleg, hogy lefogyok-e és milyen gyorsan mehet? Köszönöm a segítségedet:-)
hé, 14 éves lány vagyok,
Természetesen nagyon karcsú vagyok, de görbületeim vannak (alsó, széles csípő, mell), és súlyom körülbelül 58 kg. Alakom ellenére nagyon sportszerűtlen vagyok, és gyakorlatilag nincs erőm. szeretnék sportolni, hogy még fittebb legyen, de attól tartok, hogy elveszítem a görbéimet, ha lefogyok.
van valami tipp?
16 éves vagyok, 1,64 m magas vagyok, jelenleg 50,3 kg.
Egyáltalán nem vagyok kényelmes a testemben. Tudna esetleg tippeket adni, hogyan tudom elfogadni a testemet, és nem kell állandóan a Gewicht súlyra gondolnom?
Helló 15 éves és 72 kg súlyú, 170 cm magas vagyok. Nagyon szeretnék, ha júniusban egy hónap alatt összesen 10 kg-ot fogynék, és sok mindenre készen állok:) nagyon jó lenne, ha tippekkel vagy sportgyakorlatokra mutató linkekkel segítenél nekem. Talán megoszthatja velem tapasztalatait. És kérem, ne mondjon semmit, hogy ez egészségtelen, vagy bármit, amit tudok, de egy hónap alatt viszonylag egészségesnek szeretnék fogyni.
Hé, jelenleg olyan étrendet tartok, amely lehetővé teszi, hogy lassan és egészségesen fogyjak. Valószínűleg hamarosan bölcsességfog-műtétre kerül sor. Mint valószínűleg sokan tudják, örök időre van szükség ahhoz, hogy az igazi műtéti időpontot megkapjuk. Ha szerencsém van, lehet, hogy hamarabb működik. Tehát a kérdésem az, hogy ha a jelenlegi súlyomat odaadom az orvosnak az altatáshoz, majd 1-5 kg-ot fogyok, a műtét előtti távolságtól függően, akkor ez problémás? Tartsam meg a súlyomat és fogyjak utána? Azt is hallottam, hogy a műtét után annyira fáradt vagy, hogy egyedül fogysz, ez helyes? Akkor inkább megtartanám a súlyomat, mert különben túl vékony lennék.
Van más tippje magához a műtéthez és az utána? ?
10 kg túlsúlyos vagyok, és nyárra meg akartam szabadulni tőle.
Alapvetően és véglegesen meg akartam változtatni az étrendemet. Van tippje, mely ételeket ne fogyasszam tovább? (amiről nem gondolod)
és van-e tanácsod bármelyikednek arról, hogy milyen gyakran és mit kell csinálni az edzőteremben és meddig?