Fogyni Saint-Amand-les-Eaux-ban - Hogyan működik a FITNESS - Le Studio de la FORME
Helló, Fabien vagyok, személyi edző, testedző és otthoni sportedző. Segítek (elkísérem) az embereket egy fizikai vagy sportcél elérésében.
A " Hogyan működik a Fitness "Segít az otthoni fitnesz- vagy súlyzós edzés vagy kardió edzőeszközök használatában, hogy gyorsabban és hatékonyabban elérhesse céljait, például" fogyás ".
Szeretne izomzatot építeni, gyönyörű csokoládétáblákat fitogtatni, vagy csak lefogyni? ?
Ehhez össze kell kapcsolni a kardió edzést és az erőnlétet.
Itt van az az anyag, amelyet ajánlok:
- Szabad súlyok:
A súlyzók és a súlyzók lehetővé teszik a teljes test edzését. A nagy izmok, mint a kicsi is, részt vesznek a mozgásokban (még a hasizmok is!).
A gépekkel ellentétben a szabad súlyok sokkal jobban stimulálják az izmokat.
A súlyzóknak az az előnye is, hogy több szabad és természetes amplitúdójú mozgást hajtanak végre. Ez sokkal jobban védi az ízületeket.
- Harisnyakötő:
Ezzel az apró felszereléssel komplett tornaterem van. Ez egy olyan eszköz, amelyet sokat használok hölgyekkel, de a férfiak nagyon meg fognak lepődni azon, hogy mennyire hatékony az izomtömeg növelésében.
- A torna labda: