Fogyni Stimulálja az anyagcserét az ájurvédikus táplálkozással
Csak nem lehet fogyni? Ennek oka az anyagcsere. Az ayurvédikus táplálkozással stimulálhatja az anyagcserét. Így történik!
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Átlagosan mindegyikünk napi 6,5 órát tölt ülve - túl sokáig. A következmények különösen végzetesek az anyagcserére nézve, mert egész nap csak a hátsó égőn fut.
Ha egészségtelen étrendet ad hozzá, idővel olyan krónikus betegségek alakulnak ki, mint a cukorbetegség és a magas vérnyomás.
De mit kell tennie, ha az anyagcseréje nincs egyensúlyban? Előbb vagy utóbb egyre többen végeznek ájurvédikus gyógyszert. Sokak számára ez a gyógyító módszer a legvégső megoldás, különösen krónikus betegségek és anyagcsere-betegségek esetén.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Fogyni: Az ayurvéda aktiválja az anyagcserét
Vanita Kansal, az Ayurveda szakértője, az Ayurveda Parkschlösschen orvosa is ezt figyeli. A mosellei Traben-Trarbachban található klinika Európa egyik legismertebb ayurvéda kapcsolattartó pontja.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Fogyjon le az ájurvédával: az anyagcsere olyan fontos
Vanita Kansal elmagyarázza nekünk: „Az ayurvédában nagyon fontos az anyagcsere vagy az emésztőrendszeri tűz. A döntő tényező nem az, hogy mit eszel, hanem az, amit anyagcserébe cserélsz, és ez minden embernél más. "
Az ayurvédikus anyagcsere-kezelések ezért minden emberhez egyedileg vannak szabva, és más-más hatással bírnak.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Ayurvédikus táplálkozás: Ez elindítja az anyagcserét
De: "Van néhány alapvető ajánlás, amely mindenkire érvényes és könnyen megvalósítható a mindennapi életben." Érdemes, mert: "Az egészséges anyagcsere az egészséges élet kulcsa."
Vanita Kansal szerint integrálhatja az ayurvéda alapelveit a mindennapi életbe - és ösztönözheti anyagcseréjét:
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
5 tipp a fogyáshoz: Hogyan stimulálhatjuk az anyagcserét az ájurvédával
1. Fogyjon le ayurvédikus étrenddel: Ne igyon étkezés közben semmit
Egészséges a víz? Ez igaz - mindenképpen elegendő mennyiségű folyadékot kell inni a nap folyamán, de: „Fél órával az étkezés előtt és alatt ne igyon semmit, főleg ne jéghideg italokat. Ez azonnal gyengíti az emésztőrendszer tüzét és ezáltal az anyagcserét. "
Ezért az ayurvéda orvos, Vanita Kansal azt tanácsolja: „Inkább igyon egész nap két liter forralt, meleg vagy meleg vizet. Ez eltávolítja a napi méreganyagokat és támogatja az anyagcserét. "
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
2. Fogyjon le ayurvédikus táplálkozással: igyon reggel meleg vizet
Az ayurvédikus táplálkozás szerint a nap megfelelő kezdete egy citrommal kezdődik: „Az ájurvéda azt javasolja, hogy a reggelet éhgyomorra kezdje fél liter meleg vízzel és 2 evőkanál citromlével. Ez is fokozza az anyagcserét. "
3. Fogyjon le ayurvédikus étrenddel: a fűszerek fokozzák az anyagcserét
"Az étrendben több karminatív fűszert kell használni az ételkészítés során" - mondja Vanita Kansal. Ide tartoznak például: kömény, ánizs, gyömbér, bors, fokhagyma és kurkuma.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
4. Az ayurvédikus étrend szerint: este nincs fehérje
Szinte minden nyugati táplálkozási szakember egészséges ételként olyan ételeket javasol, mint a hal zöldségekkel vagy a csirke salátával. Az ayurvéda teljesen más: „Este nem szabad állati fehérjét fogyasztani, például húst és sajtot. A levesek és a főtt zöldségek jobbak. "
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Az ok: este az emésztő tűz már nem olyan erős, mint reggel. A főtt zöldségek enyhítik az anyagcserét.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
5. Extra trükk: Ez az ital megindítja az anyagcserét
Az ayurvéda orvosnak van egy trükkje is, amely azonnal stimulálja az anyagcserét: "Hagyja, hogy minden ½ teáskanál édeskömény, kömény és két szelet frissen pépesített gyömbér öt percig meredezzen 200 ml forralt vízzel."
Ezt a teát fél órával kell fogyasztani étkezés előtt és után. "Az ital támogatja az emésztést, fellép a puffadás ellen, és hosszú távon elősegíti az anyagcserét."
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket