Fogyni szénhidrátok nélkül Fórum test; fitnesz
Egy barátom ajánlotta ezt a weboldalt: http://wie-nehme-ich-schnell-ab.org/abhaben-ohne-kohlenhydrate/ és mivel sajnos én is kb. 15 kg túlsúlyos vagyok, megnéztem az oldalt.
Szerintem ez elég cumi. Mit gondolsz róla, valami hasonló működhet?
Sokat olvastam a témáról, és minden hírességtől hallani, hogy nem fogyasztanak szénhidrátot vagy cukorterméket.
Meg vagyok róla győződve, és már lefogytam 4 kg-ot.
Ha úgy dönt, hogy alacsony szénhidrátmennyiséget választ, figyelmesen olvassa el, mert a tészta és a kenyér elhagyása nem elég.
Üdvözlet és sok szerencsét
Huhu. Tehát túl sok volt/van néhány kilóm, és 5 hétig kipróbáltam az alacsony szénhidráttartalmat - sikertelenül. Azt hittem, könnyű, de nem az. Továbbra is cukor nélkül csinálom, de például kenyér nélkül sem, és az alternatívák nem nekem szólnak. Olvassa el figyelmesen, majd döntse el, hogy mit tehet és mit nem, mert a tészta és a burgonya nélkül végzett tevékenységnek semmi köze az alacsony szénhidráttartalmúhoz.
Sok sikert és sikert kívánok az elfogadáshoz! Minden jót
2 éve élek alacsony szénhidráttartalommal, és az első évben 46 kg-ot fogytam. és tartsa a súlyt. Ha nem látja el a testet szénhidrátokkal, az a zsírból építi fel az agy számára bizonyíthatóan szükséges glükózját. Ez a közismert ketózis . a cukorbetegek is tudják. Ha az inzulinnal nem állítják be őket, akkor a cukor nem szállítható a sejtekbe. De mivel az agynak cukorra is szüksége van, a test a zsír bontásából felhasználható glükózzá alakítja. Cukorbetegeknél azonban olyan mértékben, amely ketoacidosis kómához vezet. De az egészségesével nincs gond.
A test a ketontesteket salakanyagként képezi. ezt tényleg a vizeletben mérheted ketostixszel. és tudod, hogy fogysz.
3 évig 48 kg-ot is leadtam szénhidrát nélkül.
Nagyon jó volt nekem, és más problémám nem volt.
Hú, tényleg egyáltalán nem eszel szénhidrátot? Este nem is sóvárogsz? Tehát azt is észreveszem, hogy a szénhidrátok feladása jó nekem, és hogy könnyebben fogyok. Ha nem lettek volna mindig ilyen vágyakozások
Tehát azt kell mondanom, hogy az első 3-4 hét nagyon nehéz volt. Szüksége van akaraterőre vég nélkül, de amikor látja, hogy "működik", az kitartásra ösztönzi.
Nem hiszek egy ilyen tiltó étrendben. Különösen velük gyakran kap "visszaesést" és végtelenül vétkezik. A fogyókúra során hébe-hóba csemegével kényeztetem magam. És továbbra is folyamatosan fogyni!
Ha nem fogyasztunk szénhidrátot, akkor az tökéletes a fogyás módja, és nagyon ajánlom. Fehér hús, zöldségek és gyümölcsök. Hal természetesen. Ilyen gyorsan tudod lehozni a 15 kilódat. természetesen egy kis mozdulat sem árt.
jain,
mint leie sok információra van szüksége.
ezt a karcsúsító programot nem könnyű megvalósítani, ha figyelembe vesszük, hogy a k.h hol található mindenhol,
és k.h a töltőanyagok, ezért szükséged van egy teljes listára az ételekből, amelyek feltöltenek.
számomra ez az étrend-változás túl sok fegyelmet igényel.
de ki teheti!