Fogyni szeretnél Hagyd abba a fogyókúrát!
Bármennyire is paradox módon tűnik, a diéták láncolata nem okoz fogyást, sok esetben éppen ellenkezőleg. Ezt mutatják az ANSES nemzeti élelmiszer-, környezetvédelmi és munkahelyi egészségvédelmi ügynökség által elvégzett tanulmányok.
Az ismételt étrend következményei mindenekelőtt az egészségügyi oldalon érezhetők: különösen gyakran az eliminációs csontok és szervek érintettek.
De akkor miért mondanád nekem, hogy a diéták nem működnek? Ha kevesebbet eszel, akkor nem feltétlenül fog fogyni! Nos, nem: azok tanúskodnak erről, akik ezen az úton jártak. Az alacsony kalóriatartalmú étrendből fakadó csalódottság például felhasználja utolsó akaraterejét és önfegyelmét, és mennyire csodálatra méltó mindazon kérésekkel szemben, amelyekkel körülveszi, hogy ellenálljon ... ellenálljon a kísértésnek ... De mint amint ennyit ledob vagy egy kis őrt, és elengedi hajlamait, az a katasztrófa, mert ahelyett, hogy elégedett lenne egy jéggömbbel, a kád teljes egészében áthalad ... És ott a test, annyi napokig vagy hetekig hiányzik a legérdemesebbek számára, mindent elraktároz, attól tartva, hogy elfogy ...
Szembesülve ezzel a kudarccal, megváltoztatjuk a módszerünket, remélve, hogy végleg megúszhatjuk ezt a híres yoyo-hatást a fogyókúrázók számára. Ismét kudarcról van szó, a test elengedi a ballasztot, mielőtt végül, a legkisebb tárolási lehetőség mellett.
Természetesen fenntartható fogyás természetesen lehetséges, de ez nem igényli az élelmiszer korlátozását. Mélyebben bennünk vannak olyan mechanizmusok, amelyek riasztással késztetnek minket a hűtőszekrénybe, ezek az érzelmeink.
Mindannyian többé-kevésbé tisztában vagyunk azzal, hogy eszünk, hogy kompenzáljuk a frusztrációt, a hiányt, az erős érzelmeket. Nem azt mondjuk, hogy az érzelmek felkeltik az étvágyat? Ez azonban nem feltétlenül étvágy, hanem hajtóerő kérdése.