Fogyni természetesen és fogyókúra nélkül fényterápiával
A hormonok nagyon fontos hatással vannak testünkre és pszichénkre. Szerepük alapvető a szervezetünk számára, és a fény kiderül, hogy alapvető tényező a szabályozásukban. A fénynek való kitettség serkenti a szerotonin termelését, ezáltal fittek és éberek vagyunk. Sötétség a pihenés alatt és közvetlenül azelőtt, hogy pihentető és hatékony alvást tesz lehetővé.
Tehát a nappali fénynek és az éjszakai sötétségnek való kitettség szükséges testünk egyensúlyához. Ez a napi ritmus szerepet játszik az étvágyunk szabályozásában. Láthatjuk azt is, hogy testünk fáradtnak érez minket, amikor ideje aludni és éhezni a szokásos étkezési időkben. Ha ezeket az ütemezéseket megváltoztatják, a test fel van háborodva, és időbe telik, amíg alkalmazkodik ezekhez a változásokhoz. Több hétig is eltarthat, mire visszanyeri természetes ritmusát. Ezek a kis elmozdulások mindegyike negatívan befolyásolja belső egyensúlyunkat és anyagcserét.
A szabályozás szerint éhesek vagyunk nappal és nem éjszaka. Az elfogyasztott kalóriákat tehát napi tevékenységeink költik el. Éppen ellenkezőleg, este, amikor beköszönt az éjszaka, étvágyunk csökken, hogy egy könnyebb és emészthetőbb ételt részesítsen előnyben, megkönnyítve a pihenést. Túl sok kalória alvás előtt emésztési kellemetlenségeket okozna. Világos, hogy étvágyunk és biológiai ritmusunk szorosan összefügg. És a kettőnek harmonizálnia kell a valódi egyensúly megteremtése érdekében.
Van egy diétás módszer is, amely teljes egészében ehhez a harmóniához kapcsolódik: idõtáplálkozás. Anyagcserénk és szerveink a nap különböző szakaszaiban másképp aktiválódnak. Régóta ismert, hogy az étrend- vagy étrend-kiegészítők szedése a napszaktól függően nem lesz azonos hatással a testünkre. De ha a ritmusunk rendezetlen, hogyan tudjuk szabályozni az étvágyunkat és a megfelelő ételeket a megfelelő időben szedni? ?
Fényterápia természetes fogyáshoz
A fényterápia lehetővé teszi, hogy természetes módon és fogyókúra nélkül fogyjon? csupán a test szükségleteinek meghallgatásával ?