Fogyni turmixokon keresztül - Fórum
Beszélje meg a fogyás turmixokkal a Vegetáriánus/vegán Fórum a táplálkozási és diétás receptek terén; Hé, van pár fogyókúrás könyv, amely diétának ajánlja a turmixokat. El tudom képzelni, hogy a bumeráng hatás nem lesz meg, mert nagyon
Fogyjon a turmixokon keresztül
Hé,
Van pár fogyókúrás könyv, amely a turmixokat diétának javasolja. El tudom képzelni, hogy a bumeráng hatás nem lesz meg, mert nagyon változatos lehet.
Volt már közületek valaki pozitív vagy negatív tapasztalattal egy könyv kapcsán?
Ha igen, melyiket?
Nagyon köszönöm
LG ford
PS: Jelenleg csak "csak" turmixolhatok este, de ez hamarosan megváltozik.
Valójában nem fogytam le egy ilyen turmix könyvvel, de ha ezt meg akarja tenni, győződjön meg arról, hogy gyümölcsöt/zöldséget tartalmaz kevés cukorral, például uborkával, görögdinnyével stb. Ellenkező esetben gyorsan túl sok fruktózt veszít.
Nem csak enni turmixokat, vagy naponta kétszer, mert akkor egyszerűen hiányzik valami rágnivaló, de mindenkinek magának kell döntenie.
Turmixjaimhoz általában spenótot, svájci mángoldot, zellert, néha sárgarépát és mindent, amihez kedvem van. Mindig csináld, nem kell hozzá receptkönyv. Egyszerűen nyúljon be a hűtőszekrénybe, és dobjon mindent a turmixgépbe, és pürésítse
Valószínűleg yo-jo hatással lesz, mert sajnos nem minden olyan tápanyag található meg a testben, amelyre a testnek szüksége van
Szerintem egy turmix fogyasztása evés előtt ésszerűbb és kiegyensúlyozottabb, de a döntés az Öné.
Tehát nem tudom megerősíteni a jo-jo hatást, csak három hétig ittam turmixot - reggel, délben és este. Utána olyan jól éreztem magam, és amikor úgy éreztem, hogy ennék valamit, csak főztem magamnak egy húslevest, vagy ittam egy pohár vizet. Remekül sikerült. Csak ajánlani tudom. Ezen kívül sokat variálhatsz.Sok vizet tartalmazó gyümölcsöt vettem. De a zöldségek is, de együttesen is nagyon jó íze van. Valóban kipróbálhatja a kezét, és megnézheti, mit érez. Nyáron az is nagyon jó, hogy jégkockák vannak benne. Vagy fagyassza le magának a turmixot, és élvezze jégként. Csak légy kreatív
Valószínűleg yo-jo hatással lesz, mert sajnos nem minden a szervezetben szükséges tápanyagot tartalmaz egy turmix
Szerintem ésszerűbb és kiegyensúlyozottabb egy turmixot inni étkezés előtt, de a döntés az Öné.
Ez a jojó hülyeség.
Végül hízik, ha van turmixod ráadásul a normál ételitalokhoz.
Mert ha valaki már túl sok kalóriafogyasztást fogyaszt, majd turmixot iszik, az összetételétől függően könnyen elfogyaszt még 300-500 kcal-t.
Ezért van értelme a turmixot csak étkezés helyettesítőként vagy tervezett snackként adni
Végül fogyni csak akkor lehet, ha kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amennyit elfogyaszt. Én sem látok hibát. Valaki, aki Lars.M-hez hasonlóan pürésíti az ételt, és ennek következtében kevesebb kalóriát eszik, nem kevesebb hiányt szenved, mint aki 2800 kcal-t táplál, de ezért Maces csokoládé és társ. Emellett nem fedte le automatikusan az összes vitamint és ásványi anyagot!
A Jojo az, amikor valaki 4 hetes gyümölcslé-étrendet vesz igénybe, lefogy, majd több kalóriát fogyaszt, mint amennyit normál étrenddel fogyaszt