Fogyni vagy fogyni nagy különbség
A trükk, amelyet az emberek kitépnek a diéta során:
Fogyjon vagy fogyjon?
Ez két nagyon különböző dolog.
Mia is gondolt rá, amikor úgy döntött, hogy megoldja az alakváltását.
Olyan változást, amelyet sokan lehetetlennek tartanának.
A tiéd véleményem szerint, az egyik legjobb történet a személyes küzdelemről és a sikerről.
"Hol kezdjem? Azt mondják, az elején a legjobb. De hol van az igazi kezdet?
Sok kezdet volt, de utam figyelemre méltó kezdete 2006-ban volt, amikor az életem felfordult.
Mi történt? megbetegedtem.
Nem, ez nem influenza volt, bár az elején feltételezhető volt. Emellett emésztési zavar és gasztrointesztinális vírus, még akkor sem, ha kezdetben mindenki meg volt róla győződve. Ez volt az Crohn-betegség.
Bizonyára közületek már hallottak róla, mások talán más néven, és bizony vannak olyanok, akik jelenleg küzdenek ellene.
Röviden: krónikus bélgyulladásról van szó, amely esetemben teljes dicsőségében mutatkozott meg.
Miért is említem ezt a betegséget, ha annak semmi köze az egészséges fogyáshoz?
Mert akkor kezdődött a küzdelmem.
Csak 2008-ban diagnosztizáltak és hivatalosan megerősítettem az említett betegséget, és ettől a naptól kezdve az egészségért folytatott küzdelem volt a pszichém és a környezetem állandó kísérője (összefoglalva: a diagnózis előtti idővel, azaz körülbelül 15 évig) ).
Az életem szénaboglyás volt: Rendellenes fogyás, beleértve a 15 kg-ot 10 nap alatt, étkezés nélkül, korlátozott fizikai aktivitás, a társadalmi életről való lemondás, fájdalom, heti látogatás a szakembereknél, sok gyógyszeres kezelés, vizsgálat és beavatkozás volt.
A kóros fájdalom gondolata elrabolta az alvást, és reggel felé becsuktam a szemem, amíg a fájdalomcsillapítók el nem koptak. És akkor folyt a harc.
Az évek során volt sokféle diéta, amelyek hosszú távon nem segítettek nekem. Még odáig is eljutottunk, hogy 2 és fél hónapig kipróbáltuk az étkezés nélküli rendszert.
Igen, valójában étkezés nélkül, csak a víz és az élelmiszer-helyettesítők vitaminporok formájában.
De nem lett jobb, de sokkal rosszabb.
A normális élet nem volt lehetséges számomra, tanulni stb., Talán egyszer majd írok egy történetet a betegség elleni küzdelemről.
A sport mindig is az élet része volt számomra. A judo, a thai boksz és általában a sport csak ennek része volt.
És akkor eljön az a nap, amikor egyszerűen le kell mondania minden tevékenységéről, szó szerint kivágva az életéből. Kezd hiányozni a testmozgás, megeszed, amit a betegség miatt felírtak neked, és nem figyelsz arra, hogy mit adsz a testedhez, abban a reményben, hogy legalább megemésztesz valamit, és így megkapod a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat.
Azt mondják, hogy minden betegség és egészség eredete a vastagbélben rejlik.
De hogy van, amikor már nincs meg?
Szóval mi a következő? Nagyon könnyen! Elfogadod a helyzetet, és tovább élsz.
De nem mindenki teszi ezt az ugrást egyik napról a másikra, a "betegségtől" a "mesterséges végbél (sztóma) megjelölésig".
Nagy negatív változás annak, aki közlekedési baleset vagy rák következtében megkapja ezt a mesterséges végbélnyílást, de nagy pozitív változás annak, aki mindennap elviselhetetlen fájdalmat szenvedett, és a műtét utáni második napon megtudta, hogy ez a megoldás az egészségügyi problémájára.
Most tanulhattam, és boldog vagyok, hogy egy év alatt befejezzem a doktori fokozatomat.
Egy ponton abbahagyja az aggodalmát a kinézete miatt. Az egészséges vágy érvényesül. De te is az vagy?
Az élet megtanított arra, hogy minden egyes napot fel kell használni. Ismerj meg új embereket, tartsd a kapcsolatot azokkal, akik támogatnak, bátorítanak, melletted állnak és elhatárolódnak azoktól, akik lehúznak.
Amikor elfogadtam magam és a betegségemet, kezdtem másképp látni az embereket és a helyzeteket - valóságosabbak. És ennyi idő után Az alakomat is vissza akartam szerezni.
Az egészségemért folytatott küzdelem legjobb megoldását keresve kénytelen voltam megenni azt, ami abban a pillanatban igazam volt. Ennek eredményeként lassan, de biztosan kialakult egy „mentőgyűrő” a derekam körül. Ha ez megvan, el akarja vágni és kidobni.
Sajnos ez nem megy olyan gyorsan, de működik, ha ragaszkodik hozzá. Eljött az idő, amikor rendeződött az egészségem, és elkezdhettem dolgozni az alakomon.
Michael Gersic. Tökéletes test.
Sújt veszteni? Nem!
Alakítsd az alakot. Pontosan!
De vajon ez eredményt hoz? Hmmm…
A hálózatot úgymond elárasztják olyan eszközök, amelyek segíthetnek a kilók leadásában.
De fogyj vagy fogyj? Ez nagy különbség.
Még mindig emlékszem az edzés időkre, amikor a mérlegen nőtt a szám, annak ellenére, hogy elhíztunk. Az izmok csak hé, hé ...
Tehát visszatérve a témára, a megfelelő megoldást kerestem, amely tökéletes lenne számomra, és amely eredményeket hozna.
Turkáltam az FB-n, fotókat, videókat néztem, cikkeket olvastam stb., Végül felvettem a kapcsolatot egy falusi szomszéddal, aki már elégedett felhasználó volt.
- Mondd, működik? - Működik!
Szóval megrendeltem PK hatalom hölgy és elindultunk. Mindent átolvastam, és ugyanazon az estén elkészítettem az ételt, ahogy adták. Kiváló!
Ki gondolta volna Az egészséges ételek könnyen elkészíthetők, és ezután nemcsak finomnak tűnnek, hanem fantasztikusan ízlik ist.
Nem végezhettem el az edzést az utasításoknak megfelelően, mert a műtét miatt nem akartam teljes mértékben megerőltetni a hasizmaimat.
Először a sebeknek meg kell gyógyulniuk, majd cselekedni kell.
Ami viszont érdekes volt, hogy a hüvelyk kevesebb lett, egyszerűen megfelelő étrend mellett.
Nem tudom, hová tűntek a centiméterek, ma sem találtam őket, hé, hé, és ennek így kell maradnia.
Beállítom az étkezéseket és összeállítom, napi 6 vagy 7 alkalommal eszem - attól függően, hogy mennyi a napom.
Soha nem gondoltam volna, hogy azon „őrültek” közé tartozom, akik ételeiket műanyag edényekben hordják.
De most én vagyok, és Tetszik.
Jó, ha olyan nadrágot veszel fel, amely sokkal kisebb, mint amit korábban vásároltál, hogy új pólót vagy blúzt szerezz.
Az úszónadrág egyre kisebb probléma.
A mai napig 5 kg-ot, 9 cm-t csípőtől és 8 cm-t deréktól fogytam.
Március óta, amikor elkezdtem változtatni az alakot. Még nem értem el a célt, de vasakaratommal biztos a siker.
Mia - őszintén, gratulálok!
És most rajtad a sor!
PK hatalom hölgy az első és egyetlen olyan program, amelyet kifejezetten azoknak a nőknek készítettek, akik meg akarják formálni álomfigurájukat, feszesebbé teszik a feneküket, ragyognak az önbizalomban, és újra viselhetik kedvenc ruhájukat vagy úszónadrágjaikat.
A program három részre vagy szakaszra oszlik.
Videókkal vezetjük végig az egyes fázisokat, hogy soha ne egyedül edzen!
Ugyanakkor fokozatosan növekszik a 4 hetes periodizálás révén, és rendszeresen kis sikereket ér el. És pontosan ezek biztosítják, hogy elérje végcélját, és hogy motivációja mindig a csúcson maradjon.
És ez még nem minden!
A PK-Powerlady rengeteg tippet, étkezési ötletet, egy módszert jelent a fejlődés dokumentálására és még sok minden mást.