Fogyni (vagy hízni): módszerem
Sújt veszteni. Ez A lényeges téma !
Előbb vagy utóbb el kellett jutnom önhöz a fogyókúrás étrendről, még akkor is, ha végül a megközelítésem még egyszer meglephet ...
De mivel állítólag ez a blog "más hangot" kínál, menjünk félelem nélkül.
Ez a cikk a YouTube-csatornámon közzétett videóhoz kapcsolódik, és előnyösen kiegészíti azt. Holisztikusabb következtetéssel zárul, a videó továbbra is inkább az élelmiszer kérdésére összpontosít.
Szóval szerintem mi a legjobb módja a fogyásnak ?
Először is személy szerint úgy gondolom, hogy a fogyás nem téma !
Soha nem próbáltam lefogyni, mert soha nem híztam. Ma, hatvan fölött, ugyanolyan súlyú vagyok, mint 18 éves koromban, 64 és 66 kg között.
A fogyás nem téma, mert az ideális súly szükségképpen a jó egészségi állapot eredménye; ez az egészség mellékhatása. A megfelelő arányú, harmonikus test egészséges test.
A fogyás tehát hamis probléma. Éljünk és étkezzünk csak egészségesen, és nem lesz szükségünk a fogyásra !
Pedig a csoda súlyú diéta megszállottsága folytatódik és megtérül. Nagy hiba, amelyet egyesek drágán fizetnek.
Miért ez a szinte általános mániája a fogyókúrának ?
Csak abban hiszek, hogy a legtöbb ember soha nem kapott semmilyen oktatást az egészségügy törvényeiben, hogy az orvosok a maguk részéről mindent tudnak a betegségekről, az egészségről azonban semmit, és hogy társadalmunknak teljesen meg kell változtatnia a paradigmát, ha ez így van. kiszabadulni a szenvedésből.
Az ok és okozat törvényét, az evolúció egyik alapvető törvényét, nagyrészt figyelmen kívül hagyják.
Sok szerző foglalkozott ezzel a témával, minden bizonnyal azért, mert alapvető.
Bossuet ezt a csodálatos mondatot írta: "Isten azon a lényeken nevet, akik rosszallják azokat a hatásokat, amelyek okait ápolják".
„A felszínes emberek hisznek a szerencsében és a körülmények esélyében; erős emberek hisznek az okokban és azok következményeiben. Ralph Waldo Emerson
Vagy ez az ismeretlen szerző idézete: "Az őrület ugyanazokat a dolgokat csinálja és csinálja újra és újra, és más eredményekre számít".
Nem lehet egészséges, és ezért ideális a súlya, ha nem változtatja meg életmódját. Ez a kérdés lényege.
Azt a csoda diétát, a varázsitalot keressük, amely lehetővé teszi a fogyást anélkül, hogy az elhízás vagy a túlsúly okait megkeresné.
És készek vagyunk drágán fizetni a lehetetlen egyenlet megoldása érdekében: "Szeretnék lefogyni, de semmit sem akarok változtatni az életemben".
Semmit ne változtass az életedben, hogy ne lépj ki a komfortzónádból, azokból a mentális sínekből, amelyeken próbálunk mozogni. Nem azért, hogy meghiúsítsuk régi szokásainkat, függőségeinket, ne kérdőjelezzük meg minden bizonyosságunkat, amelyeket legtöbbször teljesen ártalmatlan társadalmi normák alakítottak ki.
A nélkülözhetetlen "amely nélkül nem tehetek semmit" megtehetõ reggelit, a baráti aperitifet, amely így kellemes (vagy egyedül az aperitif, ezt is láthatjuk ...), a "kis" kávé, a "jó" bor, a francia gasztronómia, amelyre olyan büszkék vagyunk, a nyári grill vasárnapi sütögetése, automatikus szódavíz szomjas állapotában, a szendvics ersatz étkezésnek vagy a pizza étkezésnek tekinthető (! ), édességek a gyermekek (és gyakran a felnőttek számára is) kedvére, reggeliző gabonafélék, olyan egészséges, annyira teljes, rágógumi és egyéb édességek, amelyeket mindenkor megrágunk, „oltások, amelyek életet védenek és megmentenek” (!), „Az ön kezelésére szolgáló gyógyszerek” (!), Húsfehérjék, pótolhatatlanok stb.