Fogyni véletlenszerű, szakaszos koplalással Mennyire működik igazán
Minden nap új diétás feladat
Véletlenszerű szakaszos böjt: a kilók megdöntése?
2020. június 19. - 15:43
Új étrend gyakorlati tesztben
Napokig csak káposztaleves, szénhidrát nélkül vagy akár semmi: nem mindenkinek sikerül betartania egy bizonyos étrendet elejétől a végéig. Nem kell - legalábbis Dr. professzor mondja. Johannes Huber. A "természetes szakaszos böjt" módszere a véletlenszerű elven alapszik: minden reggel húznak egy kártyát, amely meghatározza a napi étrend szabályait. Mivel a test valamikor megszokja a korábban gyakori szakaszos böjtölést, és a hatás a szerző szerint ("Az öregedésgátló forradalom" * 🛒) szerint nem valósul meg. Valóban lehetséges így lefogyni? Tesztelőink, Lars és Maria elvégzik a tesztet - a videón láthatja, hogy működik-e.
A véletlenszerű böjt előnyei
A rendszeres szakaszos böjtölésnek sokáig nem kell unalmasnak lennie. Megfelelő heti menetrend mellett a kezdők is problémamentesen végezhetnek szakaszos böjtöt. A véletlenszerű módszer előnye azonban, hogy a test nem tud alkalmazkodni semmilyen szabályszerűséghez. Ennek célja, hogy elkerülje a klasszikus jo-jo hatást, amint diéta után ismét normálisan eszik.
De a rendhagyó étrend negatívan befolyásolhatja a hangulatunkat böjt közben. Kipróbáltuk, hogy megéri-e a nem hagyományos táplálkozási módszerrel végzett erőfeszítéseket.