Fogynom kéne Fork & Bikini
Fogynom kell! Vagy nem.
Még akkor is, ha a diéták légiósak és mindannyian kipróbáltunk egy fogyókúrás módszert, a fogyás nem triviális cselekedet. Tehát akkor is, ha mindig hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy jobb lenne, ha néhány fontot kevesebbel vennénk fel, ha egy kicsit gondolnánk azokra az okokra, amelyek miatt a fogyás ?
A segítségünkre a Fork & Bikini azonosította a fogyás jó és rossz okait.
A jó okok a fogyásra
Aki még soha nem nézett a tükörbe, mondván (vagy kiabálva!) "Feltétlenül le kell fogynom!" "? Néha a fogyás nyilvánvaló számunkra. És igaz, hogy számos jó oka van a fogyásnak:
- Javítsuk egészségügyi tőkénket. Ezt nagyon jól tudjuk, de a túlsúly mindenféle többé-kevésbé súlyos betegséghez vezethet: magas vérnyomáshoz, cukorbetegséghez, szív- és érrendszeri betegségekhez. A centiméterek elvesztése a derékvonalunkról elősegítheti a várható élettartam növekedését. És akkor milyen öröm, hogy 15 perc séta után nem érzem levegőt !
- Javítsa a bizalmi tőkénket. Nos, lássuk be, az első számú ok, ami diétára szorít, az alakunk, nem az egészségünk! És jó okból: akkor is, ha csak néhány kilót veszítesz, ne érezd magad már szorosan a nadrágodban, micsoda megkönnyebbülés. Mindig büszkeség nézni magad a tükörbe, és látni, hogy a fenékünk szebb, hogy az üvegünk kissé leeresztett.
Az előnyök pedig itt nem múlnak el: vékonyabbak, kényelmesebbnek érezzük magunkat a testünkben, de mégsem! Biztosabbnak érezzük magunkat, hódítóbbak, csábítóbbak, készek felemészteni a világot. Igazi erényes kör !
- Javítsuk kapcsolatunkat az étellel. Ha diétát követünk, megtanuljuk megszelídíteni az ételek különböző családjait; több zöldséget, több halat eszünk, a túl gazdag ételeket kihagyjuk este, átnézzük a keményítőtartalmú ételek adagjait, félretesszük a gyorsételeket. Nagyon egyszerű gesztusok, amelyeket már nem tettünk meg, és amelyek jót tesznek nekünk: a testünk jobban működik, gyorsan jobban érezzük magunkat a testünkben. Eredmény: még akkor is, ha a diéta lejárt, annyi pozitív változást éreztünk, hogy meg akarjuk tartani ezeket a jó étkezési szokásokat, és továbbadni őket.