Fogyok és eszem
Egész életemben súlyproblémáim voltak. Amióta ismerem magam. Tehát szem és fül voltam, amikor egy barátom odajött hozzám, hogy meséljen a csodás étrendjéről. 20 éve ismerem. Amikor először találkoztam vele, körülbelül 50 font volt. Néhány évvel ezelőtt újra láttam, és megdöbbentem: hármas volt. És a múlt héten az irodámba érkezett, és ismét megdöbbentem: újra láttam régi alakjával. Elmesélte, hogyan fogyott. Nagyon erősnek találtam az egész elméletet. Elkezdtem tehát alkalmazni a módszerét. Linket adott egy blogra, amelyre naplót írt. Az első 60 nap a szállásé. A táplálkozási szakembertől kapott módszer az, hogy meghatározott órákban eszik. Szigorúan betartva: 7:00, 10:00, 13:00, 16:00 és 19:00. Csak víz legyen közöttük. Semmi más.
"Ehet bármit, de csak ezekben az órákban".
Arról, hogy mit tett a tányérra, és milyen mennyiségben mondta, hogy a józan ész törvényének kell irányítania minket. Intézkedés. Egy hete kezdtem. Az első hatások: a bűntudat minden étkezés után eltűnt. Megszűnt az a félelem, hogy egy ételt kombinálnak egy másikval. Volt egy relaxáció, amit most nem kell ennem, mert alig 3 óra múlva jön az étkezés. Sokkal fegyelmezettebb lettem. Várom a fő étkezéseket, gondolkodom azon, hogy mit szívesen fogyasztanék, és mindig van a táskámban egy kis keksz, egy banán, egy joghurt, valami, bármi, ami fogyasztható, ha nincs időm az asztalhoz érni. Ez az első lépés. Ott vagyok. És megkértem a barátnőmet, hogy rendezzen találkozót olvasóimmal, akik ugyanazokkal a problémákkal szembesülnek. Tehát jelentkezhet egy találkozóra, ahová jövök, a modellemet (ez alkalomból ő is elárulja kilétét, mert névtelenül készítette blogját) és a táplálkozási szakembert, akivel már nagyon szoros kapcsolatban áll. Megtudhatjuk az összes részletet, és kérdéseket tehetünk fel. A találkozóig nézze meg az első 60 nap naplóját, amelyet barátom írt egy blogra.