Fogyókúra - A fogyás igazi tippjei… - SPHEREMETISSESPHEREMETISSE
Monodiet, a zóna, Dukan, Mayo, makrobio, magas fehérjetartalmú ... Mindannyian kipróbáltátok a diétákat, egymás után és sok siker nélkül. Ezek a kudarcok annál keserűbbek, mivel a nyomás továbbra is fennáll. Az újságok a reflektorfénybe kerülhetnek, minden eddiginél inkább a súly iránti megszállottság. Hogyan fér bele egy kis farmer rövidnadrágba? Hogyan néz ki kecsesnek és elegánsnak ebben a nevetségesen rövid, pánt nélküli kis ruhában? És ezek az álmodozó lábak, miért ne én? Természetesen elengedhetetlen, hogy megszabaduljon ezektől a mérgező képektől, ezektől a végtelen kérdésektől vagy októl, hogy elfogadja magát olyannak, amilyen, és ne szaladjon egy 36-os méret után, amelyet csak az ego és a hangulat pusztító frusztrációin fog átélni. Addig is, itt van néhány igazi tipp a barátoktól, hogy módosítsák étrendjüket, akár a pálya szélén is, és miért ne veszítenének egy kicsit, néha még sokat is a testsúlyukból ... Elutasítások nélkül, de tele vannak józan észekkel ezek " apró tippek "talán egy hosszú rémálom végének kezdete ...
Zoé, 28 éves - Kenyér, ez a hamis barát
Szinte tökéletes étrend, amely örömet szerezne az onkológusoknak és a dietetikusoknak, de egyetlen grammot sem lehet leadni, és mindig + 3 kg a pulton. Sokáig a legkisebb eltérést is elutasítottam magamtól, sikertelenül. Egy reménytelen helyzet, amelyet végül feloldottak, amikor rájöttem, hogy a teljes kiőrlésű kenyér Nutella nélkül is még mindig nagyon kalóriatartalmú. Csökkentettem a kenyérbevitelemet, és ennek eredményeként végül a legkisebb csalódás nélkül is lefogyott a három kilóm. Mivel étkezésenként már nem eszem a fél bagettemet, időnként akár desszertnek is elkényeztethetem magam ...
Isabella, 32 éves - Aki kóstol, vacsorázik
Mint minden fiatal nő, akinek fontos az egyensúlya és az alakja, én is mindig azt mondtam magamnak, hogy a kulcsszó soha nem az étkezések közötti étkezés. Nagy hiba! Mivel éhezve érkezem a vacsorához, és akkor következik a kolbászfesztivál, a sajttábla konferencia, sőt néha a madeleines csomag kétévente is ... Megoldásom: kiadós snack (de ésszerű, fogyókúrás lányokról beszélünk!). Nem csak lehetővé teszi, hogy egy kis szünetet tartsak egy néha mozgalmas délutántól a munkahelyemen, majd megérkezem vacsorázni, de soha többé nem vagyok éhes, mint egy sakálcsorda ... Ideális az étkezésem racionalizálására.
Camille, 28 éves - Egyél almát
Geneviève de Fontenay soha nem megy ki kalapja nélkül, én soha nem megyek ki anélkül, hogy egy-két alma lenne a táskámban. Mindenki nevet rajtam, de azon a napon, amikor a süteményeket és más süteményeket almával helyettesítettem, tényleg elkezdtem fogyni egy kicsit ... Ez egy finom gyümölcs, és egy kicsit addiktív is, ezért az eredmény azonnali !