Fogyókúra a lusta számára látom az első sikereket!

Két hét fogyókúra után néhány pozitív dolgot kell beszámolnom: jobban érzem magam, fittebb vagyok, remekül ragaszkodom az étrendemhez, és a mérleg most is kevésbé mutat! De ismét a kezdetektől fogva.

látom

Amikor arra ösztönöztem, hogy egészségesebb életet éljek és egy kicsit jobban szerezzek a hónap elején, a legnehezebb a szokásaim megváltoztatása volt. Nincs több nassolás, lassúbb és körültekintőbb étkezés, több testmozgás. Annak, aki inkább könnyed típusú, amikor ezekről a dolgokról van szó, hatalmas leküzdés.

Néhány tipp és trükk segítségével mégis a vártnál jobban működik:

Tedd fel magadnak a következő kérdést: Éhes vagyok, vagy csak unalomból akarom elfoglalni a gyomromat? Néha ez megmenti a konyhába járást.

Időközben viszonylag jól megszoktam az új étrendet. Észrevettem, hogy korábban tényleg sokat ettem feleslegesen, amit már nem hiányolok. Időnként képesnek kell lennie arra, hogy kényeztesse magát valamivel. Mindig ügyelek arra, hogy ne maradjak éhesek és ne egyem azt, amit igazán szeretek. Napokig rágni egy sárgarépát számomra még mindig kizárt. Néha még mindig én vagyok a lusta burgonya, amikor a sportról van szó. Valamit itt kell találni, ami valójában szórakoztató. Szeretettel ajánlom a különféle sporttanfolyamok kipróbálását: Először is, nem vagy egyedül, másrészt sok új dolgot fedezhetsz fel magadnak.

Fotó: Westend61/Getty Images