Fogyókúra alatt megengedett-e a hóborsó A blog
A hóborsót borsónak is nevezik edd meg mind sok van előnyöket a Egészség és alacsony arányuknak köszönhetően kalória, eléggé képesek karcsúsító programba kell integrálni.
A hóborsó fogyókúrás előnyei
100 gramm hóborsó adag csak 40-et tartalmaz kcal, ez zöldséggé teszi, amelynek helye van a fogyókúrás menüben. Oldalsó rostok, körülbelül 3 grammot számítunk 100 g termékre, ezért besorolható az élelmiszereket megkönnyítő élelmiszerek kategóriáiba emésztés, a puffadás elkerülése, és ami végső soron segíthet visszanyerni a lapos hasat.
Szempontjából Tápérték, ez a borsó érdekes, mert C-vitaminnal, de A-vitaminnal is felruházva, tankolni és javítani a bőrünk megjelenését. Antioxidáns tulajdonságaik segítenek megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket és egész évben egészségesek maradjunk. Övé glikémiás index alacsony, 48/110.
Karcsúsító receptek borsó alapján
Kínálunk Önnek vegán recept ínyenc borsóhoz sült thai stílusban wokban készíteni. Vegye figyelembe, hogy ez a zsenge zöldség is könnyen elkészíthető thermomix vagy a cookeo nulla főzéshez kalória beilleszthető súlyfigyelő étrend.
Hozzávalók:
- 250 g hóborsó - 1 cukkini-1 kaliforniai paprika - 1 gerezd fokhagyma - 30 cl kókusztej- 2 evőkanál vörös curry paszta - egy kis olívaolaj- gyömbér, só, bors
Készítmény:
- A borsót mossa le és hántolja le - Hámozza meg, vágja apróra a cukkini - Mossa, magja és vágja a paprikát vékony csíkokra- Hámozzuk meg és aprítsuk fel a fokhagymagerezdeket - A hóborsót, a cukkini és a paprikát főzzük 10 percig a wokban kevés olívaolajjal - Adjuk hozzá a fokhagymát, curry paszta és fűszerek- Fedjük le, főzzük 5 percig - Adjuk hozzá a kókusztejet, alaposan keverjük össze és pároljuk 10 percig - rizzsel tálaljuk
A hóborsó kiválasztása és főzése
Ezt a zöldséget tavasszal fogyasztják, és júliusig legtöbbször megtalálható a polcain. Élvezéséhez válassza a gyengéd és áttetszőt. Éreznie kell a hüvely alatti borsó illatát. Kerülje el a vásárlást, ha a hüvely barnás vagy foltos.
Elég rosszul tartják őket, ezért ne felejtse el elkészíteni őket, ha lehetséges, a vásárlás napján. Hogyan főzzük őket ? Oldal táplálás, a enni nyersen még sok vitamint hoz neked.
Jó hír, nagyon jól esik egy nyári salátában ! A főzési módszernél előnyösebb a gőzölés vagy wokban, ügyelve arra, hogy megőrizze minden ropogósságát, ami olyan különlegessé teszi.
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.