Fogyókúra Az első fogyókúrás reality TV az Egyesült Államokban nagy népszerűségnek örvend, mi a tippje a MeltyFood

Az Egyesült Államokban elért „A diétám jobb, mint a tiéd” sikere után térjünk vissza a szakemberek által a gyakorlatban alkalmazott tanácsokra. Fizikai gyakorlatok, étrend és furcsa tippek. elmondjuk az edzők titkait !

Az étrendem jobb, mint a tiéd, egy amerikai program diétaverseny formájában. Shaun T, a híres amerikai sportedző alkotta, ennek a "valóság sorozatnak" az első évada ez év elején került adásba az ABC televízióban. 8 epizód alatt különböző edzők képezték jelöltjeiket a hatékony fogyás biztosítására. A bónuszok előrehaladtával a résztvevők eldobhatták eredeti edzőjüket, hogy kiválasszák azt, aki a legjobb tervet kínálta nekik. Olyan koncepció, amely papíron veszélyesnek tűnhet, de amelyet minden dietetikus dicsért. A műsor valóban a „jó étkezést” és nem a tömeges fogyást támogatja. Tehát mire kell emlékezni az étrend szempontjából? Íme az edzők tanácsa az előadás során:

1- Cserélje az összes italt vízre. A szódavíz, a gyümölcslevek és az alkohol magas kalóriatartalmú és megtartja a zsírt. Tiltja őket fogyás közben, és kedvezzen a víznek. Shaun trükkje: tegyen néhány szelet citrom-, narancs- vagy mentalevelet a vízbe, hogy ízesítse. 2- Munka állva. Az „edzés az új dohányzás” az edző hitvallása. Valóban, ha napközben még egy kicsit felkel és sétál, az egész alakot megváltoztathatja. A trükk: dolgozzon felállva, menjen a lépcsőn, menjen tömegközlekedéssel és meglátja a változást. 3- készítsen szelfiket fehérneműben. Lehet, hogy ostobán hangzik, és mégis csak így lehet soha nem feladni céljait. Nem kell senkinek megmutatnia, de ez segíthet abban, hogy ne essen kísértésbe. 4-Legyen az étterem esemény. Nincs gond kimenni enni és kényeztetni magad. Fogyókúra alatt korlátozni fogja az ilyen jellegű kirándulásokat. Tehát amikor visszamész, győződjön meg arról, hogy lassan eszik, ízlelje és élvezze.

---