Fogyókúra diéta nélkül
Fogyókúra diéta nélkül. Miért ne ?
Mint minden évben ebben az időszakban ... Kezdjük felfedezni kis testünket, és a komplexumok kis ruháinkkal egy időben kerülnek ki a szekrényből ... Így sújt veszteni nélkül diéta …. Ez a legkínzóbb ígéret ... Elérjük a súly egyensúlyt, és felszabadítjuk kicsi agyunkat az ételkontroll zűrzavarában. Ez a koncepció Zermati doktor, aki nagyobb javunkra dolgozott rajta .... Mindent elmondok erről az új elveszítendő módszerről súly, anélkül, hogy átvenné a vezetést.
De mi is ez pontosan ?
A Zermati-módszer mindazoknak szól, akik veszíteni akarnak súly, anélkül, hogy megtenné diéta és különösen anélkül, hogy átvenné a vezetést. Ez a módszer három fő tengelyből áll: öröm, figyelem és biztonság. De vigyázz a lányokra, mindannyian jól vagyunk, ez nem a diéta, de "a normális étkezési magatartás helyreállítása" mondja a híres Dr. Zermati. Az élelmiszer-egyensúly helyreállítása sem áll fenn, mivel az elv minden megszállott és korlátozó ellenőrzéstől való megszabadulás. Miután megjegyezte, hogy a diéták soha nem működik hosszú távon, és mindig irányítás alatt áll, Zermati doktor a test érzéseire hat, és már nem az ételre, amelyet a tányérjainkra teszünk.
Dr. Zermati számára az öröm a legfontosabb, és a fogyatékosság nem indokolt a dietetikában. Elmondása szerint zöldségek fogyasztásával hízhat, pizzával pedig fogyhat. Ki kell lépnünk az étkezési programból, és ütemtervet kell adnunk azoknak, akik szeretnék sújt veszteni hosszú ideje. A trükk az, hogy távolítsuk el a súlyunk felett meglévő mentális kontrollt, és helyettesítsük azt az étkezési érzések feletti ellenőrzéssel. Mentálisan el kell választanod a súlyproblémákat és az egészségügyi problémákat. E módszer szerint agyunk nem képes állandó és hatékony kontrollra. Zermati doktor szerint mindez mentális kimerültséghez, és ezáltal az ellenőrzés elvesztéséhez vezethet.