Fogyókúra DUKAN Archívum; - Románia legnagyobb menyasszonyközössége!
Sziasztok lányok! Hallottál már a Dukan-diétáról? Jelenleg megtartom és szeretném tudni, hogy valaki más megtartja-e, hogy támogathassuk egymást: D
Ha még nem hallottál róla, röviden leírom, talán néhányan megfelelőnek találják étkezési szokásaikhoz és könnyebben tarthatók:
Dr. Dukan azt mondja: "Nem veszíthetjük el a zsírunkat, ha mások zsírját fogyasztjuk", és neki igaza van. Amellett, hogy nem szabad mások zsírját fogyasztani:), kerülnünk kell mások cukrát is. Remélem, megértette, hogy bár ezek a "mások" nem a barátaink vagy rokonaink, hanem zsíros hús, vaj, sütemények stb. Mármint mi a legjobb az életben, ha megkérdezed:(
Az étrend megpróbálja megfosztani az emberi testet a lipidektől (azaz zsíroktól) és a szénhidrátoktól (szénhidrátok, cukrok - és a cukrok tartalmazzák a fruktózt, a laktózt), hogy megfosztják a külső energiától, és saját zsírjának (azaz sonka, túró, pép és így tovább) fogyasztására ösztönözzék.: D). Ezt a folyamatot ketózisnak nevezik.
Annak érdekében, hogy éljünk valamivel, az orvos határozottan arra ösztönöz minket, hogy fogyasszunk minél fehérjében gazdagabb ételeket. Ami jó, mert életemben először fogyok és úgy érzem, hogy csak a zsír fogy, nem az izomtömeg:)
Ha többet szeretne megtudni a működéséről és fázisairól, látogasson el a http://dietadukan.ro webhelyre
Most az ínyenceknek:
Jól átmentem a támadási fázist, 3 kg-ot fogytam (kezdőpont: 64,4 - érkezési pont: 61,4), 5 napos támadással.
Most körutazáson vagyok, ez már a 3. nap, úgy döntöttem, hogy a fehérje és a fehérje-zöldség napjait 1-től 1-ig váltogatom. Tehát egy nap zöldséget ad, egy nap. Nem vesztettem semmit, de megértettem, hogy a legtöbb ember stagnál a hajóút elején.
Kit érdekel és hogyan fogysz?: D
Hasznos lenne azok véleménye is, akiknek sikerült és sikerült lefogyniuk.
Sziasztok lányok! Hallottál már a Dukan-diétáról? Jelenleg megtartom és szeretném tudni, hogy valaki más megtartja-e, hogy támogatni tudjuk egymást: D
Ha még nem hallottál róla, röviden leírom, talán néhányan megfelelőnek találják étkezési szokásaikhoz és könnyebben tarthatók:
Dr. Dukan azt mondja: "Nem veszíthetjük el a zsírunkat, ha mások zsírját fogyasztjuk", és neki igaza van. Azon kívül, hogy nem szabad mások zsírját fogyasztanunk:), kerülnünk kell mások cukrát is. Remélem, megértette, hogy bár ezek a "mások" nem a barátaink vagy rokonaink, hanem zsíros hús, vaj, sütemények stb. Mármint mi a legjobb az életben, ha megkérdezed:(
Az étrend megpróbálja megfosztani az emberi testet a lipidektől (azaz zsíroktól) és a szénhidrátoktól (szénhidrátok, cukrok - és a cukrok tartalmazzák a fruktózt, a laktózt), hogy megfosztják a külső energiától, és saját zsírjának (azaz sonka, túró, pép és így tovább) fogyasztására ösztönözzék.: D). Ezt a folyamatot ketózisnak nevezik.
Annak érdekében, hogy éljünk valamivel, az orvos határozottan arra ösztönöz minket, hogy fogyasszunk minél fehérjében gazdagabb ételeket. Ami jó, mert életemben először fogyok és úgy érzem, hogy csak a zsír fogy, nem az izomtömeg:)
Ha többet szeretne megtudni a működéséről és fázisairól, látogasson el a http://dietadukan.ro webhelyre
Most az ínyenceknek:
Jól átmentem a támadási fázist, 3 kg-ot fogytam (kiindulópont: 64,4 - érkezési pont: 61,4), 5 napos támadással.
Most körutazáson vagyok, ez már a 3. nap, úgy döntöttem, hogy a fehérje és a fehérje-zöldség napjait 1-től 1-ig váltogatom. Tehát egy nap zöldséget ad, egy nap. Nem vesztettem el semmit, de megértettem, hogy a legtöbb ember stagnál a hajóút elején.
Kit érdekel és hogyan fogysz?: D
Hasznos lenne azok véleménye is, akiknek sikerült és sikerült lefogyniuk.
Sziasztok, tavaly májustól, körülbelül júliusig tartottam és nagyon lefogytam vele. 65 kg-ról kezdtem és elértem az 58 kg-ot, de most terhes vagyok, és nem tudtam tartani, bár olvastam, hogy nagyon rendben van a terhesség és a szoptatás szempontjából. A körutazás során egy kis súlyt is lefogytam, amikor naponta egy napot tartottam, majd váltogattam, megtartottam a 3-at és a 3-at, visszatértem az 1-re és az 1-re. Nagyon sok súly és annyi kg fogyott.!