Fogyókúra és éhgyomorra vigyázzon a savasodásra, a német gyógyító kutak a német szövetségben
A lúgos gyógyvizek, gyümölcsök, zöldségek és gyümölcslevek segítenek
Böjt vagy fogyókúra során a test több zsírt éget el. Jó dolog, mert a zsírpárnáknak el kell menniük. De a zsírégetés miatt több sav is képződik a szervezetben. Ez a túlsavasság pedig fejfájást okozhat, és elfáradhat. Hosszú távon megterheli a vesét, és vizelési köveket okozhat. Ugyanakkor a sav elrabolja a kalciumot a csontoktól, és ezáltal elősegíti az oszteoporózis kialakulását.
Az alacsony szénhidráttartalmú étrend, amelyben alacsony a szénhidráttartalom, savasabb, mint az alacsony zsírtartalmú étrend. A savasodás ellensúlyozásához lehetőség szerint elegendő mennyiségű szénhidrátot kell fogyasztania. Erre különösen alkalmasak a gyümölcsök és zöldségek, valamint a gyümölcslevek, mivel kevés kalóriát tartalmaznak, és lúgos hatásúak a szervezetben. Mivel a bázisok a savak ellenfelei. A lúgos gyógyvizek ideálisak jó kiegészítőként és mindenki számára, aki folyamatosan böjtölni szeretne. A hidrogén-karbonát alkotórésznek van egy bázikus hatása, amely közvetlenül pufferolja a savakat. A víz literenként legalább 1 300 mg hidrogén-karbonátot tartalmaz. A www.heilwasser.com weboldal megmutatja, mely vizek gazdagok hidrogén-karbonátban. (Rövid változat 1.104 Z.)
Tipp: A lúgos gyógyvizek, amelyek literenként legalább 1300 mg hidrogén-karbonátot tartalmaznak, szintén segíthetnek a gyomorégés ellen, mivel semlegesítik a gyomorsav feleslegét.
Ez segít a savasság ellen
Lúgos hatása van: Hidrogén-karbonátban gazdag gyógyító víz Burgonya Gyümölcs (különösen jó: fekete ribizli, banán, kivi, sárgabarack) Zöldség (különösen jó: spenót, édeskömény, avokádó, karalábé, sárgarépa, gyümölcs- és zöldséglé)
Mi történik a testben, ha diétázunk és böjtölünk?
Ha a test kevesebb energiát kap, mint amire szüksége van, akkor tartalékaiba kerül. Először a májban tárolt szénhidrátok fogynak el. De ezek a készletek már a böjt első napja után kimerültek. Ezután a fehérjéket is felhasználják energiatermelésre. És végül a zsírraktárakat mozgósítják.
A zsír lebontásakor a zsírsavak egy része úgynevezett ketontestekké alakul, amelyek az izomsejteket gyorsabban energiával látják el. Ezeket a ketonokat cukorbetegeknél is előállítják. Ők felelősek a cukorbetegek és a koplalók tipikus acetonszagáért. Ugyanakkor azonban savként hatnak a szervezetben.
A túlsavasodás hosszú távon vizelési kövekhez és csontritkuláshoz vezethet.A savaknak és társaiknak, az alapoknak mindig egyensúlyban kell lenniük a testünkben. A test ezt általában nagyon jól szabályozza, azonban a túl sok savnak való állandó kitettség hosszú távon problémákat okoz. Az anyagcsere folyamatok nem működnek optimálisan, ami fejfájáshoz és fáradtsághoz vezethet. A veséket a folyamatos ellenintézkedések terhelik. Ezenkívül a savak kiválasztása savanyúvá teszi a vizeletet, és ezáltal növeli a húgysav kövek kockázatát.
A csontok is érintettek. Mivel a test feloldja a kalciumot a csontokból annak érdekében, hogy semleges kalcium-sókat képezzen a savakból. Ennek következtében a csontok elveszítik erejüket, ami csontritkuláshoz vezethet.
Hatékony a savasodás ellen: lúgos vizek, gyümölcsök és zöldségek
A diéták vagy az éhezés savasságának csökkentése érdekében számos dolgot meg lehet tenni. Elegendő szénhidrát biztosítja, hogy kevesebb ketontest termelődjön. Ebben a tekintetben az alacsony zsírtartalmú étrend jobb, mint az alacsony szénhidráttartalmú étrend. A sav és a zöldségek is segítenek. Nemcsak alacsony a kalóriatartalma, hanem szénhidrátot is biztosít, és lúgos hatással van a szervezetre. Ez egyébként a savanykás ízű gyümölcsökre is vonatkozik.