Fogyókúra Fogyni cukor nélküli sajttortával - a recept
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A téli zsírtól való megszabadulás akarata éppen ott volt. És hirtelen ez a hihetetlenül finom torta jelenik meg a szemünk előtt, nevetve rajtunk és hangosan kiáltva: „Vedd el!” „Azok az emberek, akik reális elvárásokkal rendelkeznek és képesek irányítani a saját viselkedésüket, sikeresek a fogyásban” - magyarázza Tanja Legenbauer, professzor klinikai pszichológia és elhízás szakorvos számára, szemben az SZ.
Világossá teszi, hogy a diéta mindig a fejében kezdődik - és éppen ezért sok ember gyorsan visszaesik. A szakember szerint az egészséges szokások és a jó mértékű önkontroll különbséget tesz az elhízás kezelésében. Különösen akkor, ha valaki szeret nassolni, de megtilt minden édes kísértést, fennáll a vágyakozás veszélye. Milyen jó, hogy felfedeztünk egy sütemény receptet, amely nem tartalmaz cukrot, és ezért még rendben is van, ha fogysz.
Egészséges étkezés süteménnyel reggelire? Ez a sajttorta alkalmas fogyásra
A Thermomix sajttorta egyfajta "helyettesítő gyógyszer". Mindössze tíz perc alatt elkészíthető, sok fehérjét tartalmaz, teltséget érez és csak néhány összetevőt tartalmaz. És határozottan nincs cukor!
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A receptben a sajttortát krémsajttal finomították, hogy még krémesebb legyen. Elvileg elkészítheti csak Skyr vagy Quark alkalmazásával, és használhat egy kicsit több fehérjeport.
Yummi: Felfedjük, hogyan működik a málna sajttorta cukor nélkül
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Cukormentes málna sajttorta recept fogyáshoz
Van még otthon tojás, kvark, fehérjepor és málna? Majd a konyhába!
Táplálkozási értékek 1 darabonként:
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
96 kcal
Fehérje: 14 g
Szénhidrátok: 6 g
Zsír: 2 g