Fogyókúra, ha ételallergiája van - A blog
Ételallergiák és mások intoleranciák egyre több és napi figyelmet igényel. Mi van akkor, amikor el akarja kezdeni diéta egészségének veszélyeztetése nélkül ?
Ételallergia és intolerancia
A világ lakosságának körülbelül 2% -a reagál bizonyos ételekre. Kapcsolatban a allergén, a test felszabadítja a különféle tünetekért felelős antitesteket: köhögés, viszketés, angioödéma ... Allergiában az immunrendszer működik, ellentétben az intoleranciával amely csak az anyagcserével jár.Egyes ételek több allergiát okoznak, mint mások. Így van ezzel tehéntej és fehérjéi, földimogyoró és diófélék, gyümölcsök, hüvelyesek, magvak, halak és kagylók ...Ezeket a korlátozásokat figyelembe kell venni a fogyókúrás étrend indításakor.
Kezdjen el diétázni anélkül, hogy megkockáztatná az allergiás rohamot
Miután felfedezték az allergént, nyilvánvaló, hogy eltűnik az étrendből. Ami például a mákot illeti, ez kevés problémát jelent. Ez étel nagyon keveset használják. Másrészt, ha a tehéntejről vagy a mogyoróról van szó, a probléma kényesebb. Egyes ételek, például sütik, csokoládé, vegyes salátákföldimogyoró és ezért anafilaxiás sokkot okozhat. Ugyanígy van a tojással is. Ezért mindig figyelnünk kell arra, hogy mit eszünk. És amikor fogyni akar, figyeljen étrendjének összetételére Az első dolog, hogy kapcsolatba lépjen egy élelmiszeripari szakemberrel, dietetikussal vagy táplálkozási szakemberrel. Vele kifejleszted a Kiegyensúlyozott étrend de mindenekelőtt az egészséget veszélyeztetve. Nincs tejben gazdag termék, ha nem bírja a tehéntejet. Ezt az ételt zöldséges vagy gabonaalapú tejjel helyettesíti. A diéta specialista vitaminokban, ásványi anyagokban gazdag étrendet fog fenntartani, amely segít formában maradni, miközben elveszíti az alakját.