Fogyókúra helyett hosszú távon változtasson étrendjén

szolgáltatás

Cukorbetegség és diéta

Egészségesen éljen: Minden a táplálkozáshoz, a receptekhez, a BE számításához stb.

Diéta helyett: hosszú távon változtassa meg étrendjét

Meghatározzák életünket és megkönnyítik mindennapjainkat: szokásokat. Sok ilyen tanult viselkedés nagyon hasznos, és senkinek sem jutna eszébe megkérdőjelezni a vezetés vagy a munkahely rutinját. De a hasznos, rutinszerű cselekedetek és folyamatok mellett sajnos vannak haszontalan, sőt káros szokások is. Ide tartozik például a reggeli első kávéval ellátott cigaretta, ebéd utáni rendszeres desszertnyújtás a menzán, vagy - ízlésétől függően - chips, gumicukor vagy csokoládé az esti kanapén. És mivel az agy kezdetben nem tesz különbséget a jó és a rossz szokások között, nem ritka, hogy a fél tábla vagy a táska hirtelen üresen áll. "Mi a fene - munka után van, a nap nehéz volt, és valahogy megérdemelted, igaz?" Indokoljuk magatartásunkat, hogy nem sokkal később lelkiismeret furdaljon. Mert valójában van egy terv, hogy leadjon néhány fontot, és mert valójában pontosan tudjuk, mi árt nekünk. Vagy azért, mert 1-es típusú cukorbetegség esetén újra számolnunk kell a szénhidrátokat és be kell adnunk az inzulint.

Ne légy túl szigorú
Ez nem az abszolút tilalmakról szól, és természetesen nincs semmi baj abban, ha hébe-hóba desszertet vagy csokoládét élveznek, vagy a kedvenc zsetonjaikkal nyúlnak a táskába. A lényeg az, hogy mi - a kényelmes súly elérése és fenntartása érdekében hosszú távon - nem kerülhetjük el bizonyos életmódbeli szokások megváltoztatását. Minden olyan étrend, amelynek jellemzője a kalóriaszámolás és a korlátozott ideig történő tartózkodás, elvileg kudarcra van ítélve. Végül, de nem utolsósorban, ez természetesen a vércukorszint egészséges módon történő stabilizálásáról és a kívánt HbA1c érték eléréséről is szól.

Kategória: Karcsúsító 2019. augusztus 20

Címkék: fogyni | Táplálkozás | Zöldségek | Élvezet | Az egészséges táplálkozás

Cukorbetegség és diéta

Összes kategória (91)
Karcsúsító (21)
Diéták (24)
Számolja ki a tápértékeket (20)
Receptek (26)

Túl sok súly?

A táplálkozás témája régóta kedvelt és marad. Azok, akik napi szinten számolják a szénhidrátokat, nem fogyasztanak glutént vagy fogyni szeretnének, különösen intenzívek lesznek velük

A táplálkozás témája régóta kedvelt és marad. Azok, akik napi szinten számolják a szénhidrátokat, nem fogyasztanak glutént vagy fogyni szeretnének, különösen intenzíven foglalkoznak vele.

Fekete bab hummus

A finom hummust könnyen elkészítheti.

A finom hummust könnyű magadnak elkészíteni.

Kevesebb szénhidrát, több fehérje és jó zsír

Elmúltak azok az idők, amikor a cukorbetegeknek azt javasolták, hogy kerüljék a cukros ételeket.

Cukorbetegség és diéta

Összes kategória (91)
Karcsúsító (21)
Diéták (24)
Számolja ki a tápértékeket (20)
Receptek (26)

vagy hívjon minket
0800 - 3423973

ról ről

Rendeljen cukorbetegség-kellékeket kényelmesen, sok szolgáltatási extrával
Kompetens tanácsok a cukorbetegség szakértőitől
nagy termékskála ismert gyártóktól

ajánlja:

Vegetáriánus
élvezze
cukorbeteg

Az édesítőszerek befolyásolják a vércukorszintet

Aki úgy véli, hogy a mesterséges édesítőszerekkel rendelkező üdítőknek nincs hatása a vércukorszintre, téved.

Dinnye jeges tea gyömbérrel

A frissítő jeges teát saját maga is könnyen elkészítheti.

Kiadós vegetáriánus: fűszeres zöldségtorta

Ez a vegetáriánus zöldségtorta kiadós alternatívát jelent a húsételekhez. Pizzára emlékeztet, de az alapja itt nem élesztő tészta. Erre van a zöldséges sütemény

Ez a vegetáriánus zöldségtorta kiadós alternatívát jelent a húsételekhez. Pizzára emlékeztet, de az alapja itt nem élesztő tészta. De a zöldségtorta rengeteg rostot tartalmaz.